10 מחשבות מהירות על חופש

1. תתגבר על עצמך - אם אתה נעלב בקלות, תמיד צריך להיות צודק, חושב שכולם מדברים עליך או לא יכולים לצחוק על עצמך, רוב הסיכויים שאתה צריך להתגבר על עצמך (כמו שעשיתי). להאיר, להשתחרר ולהרפות מעט את האגו שלך.

2. סלח - סליחה היא מתנה לעצמך. זה לא אומר מה שנאמר או נעשה לך היה נכון, אבל זה משחרר אותך מלהתאפק על ידי התנהגות של מישהו אחר. חוסר סלחנות מוביל למרירות שהיא רעל לנשמתך. זה מזהם את ההווה שלך ומגביל את עתידך. סליחה, אפילו על עצמך, היא צעד קריטי (וגם לפעמים קשה מאוד) לקראת חופש.

3. הכרת תודה - יחס הכרת הטוב הוא דבר עוצמתי. זהו המסע להיות אדם אסיר תודה, שהוא מעבר להבעת תודה. כתוב שלושה דברים חדשים שאתה אסיר תודה עליהם כל לילה ולאורך זמן אתה משנה את מה שמוחך מחפש משלילי לחיובי.

4. התמקדו ב- BE שלכם - לחברה שלנו יש בדרך כלל התמקדות ב- HAVE-DO-BE. לְמָשָׁל. כשיהיה לי יותר זמן, אוכל לעשות יותר עם הילדים שלי ואז להיות אבא טוב יותר. או כשיהיה לי יותר כסף, אוכל לעשות יותר דברים למען אחרים ואז להפוך לאדם נדיב. עלינו להזיז את זה ולהפוך לאנשים של BE-DO-HAVE. החליטו למי אתם רוצים להפוך ואז בצעו את הפעולה הנחוצה שתעניק לכם את התוצאות שתרצו לקבל.

5. תן יותר לאחרים לפעמים אנחנו חברה שקועה למדי והעברת המיקוד שלנו לאחרים היא צעד גדול נוסף לעבר חופש גדול יותר. כשאתה נכנס לחדר שאל את עצמך איך אוכל להוסיף ערך לאחרים כאן היום, במקום מה אוכל לקבל מאחרים כאן היום. זו שינוי פשוט של התמקדות. שרון פירסון מהמכון לאימון אומרת, 'עזור לאחרים לגלות ולהגיע לחלומות שלהם, ושלך ידאג לעצמם'.

6. גר מעל הקו - מעל לקו החשיבה היא המקום בו אנו לוקחים אחריות של 100% על הבחירות וההתנהגות שלנו. אנחנו הבעלים של זה, מתמודדים עם זה ויוצרים את השינוי שאנחנו רוצים ליצור. מתחת לקו החשיבה נמצא המקום בו אנו מאשימים אחרים, מתרצים וחיים בהכחשה. מעל הקו חשיבה משפיעה על ההתנהגות, ההחלטות, היחסים והמודעות שלך בדרכים חיוביות להפליא.

7. למד לאהוב את עצמך - אהבה עצמית, אמונה עצמית וערך עצמי שונים מאוד מקליטה עצמית. האמונות הפנימיות שלנו לגבי מי שאנחנו מכתיבות הרבה מיכולתנו לאהוב את עצמנו בצורה בריאה. אמונות מגבילות שנקבעו באופן פנימי מונעות מאיתנו להיות חופשיים באמת. אמונות מגבילות אלה אינן אמת, אך הן נושאות את אותו הכוח על חיינו כמו האמת. מודעות עצמית סביב אמונות אלו מהווה צעד נהדר לעבר חופש גדול יותר, ושינוין מסיבי.

8. הקשיבו לשיחה העצמית שלכם - המחקר אומר לנו שאנחנו אומרים לעצמנו מינימום 3000 דברים מדי יום, וכי 80% מהם הם שליליים. להיות מודע לשיחה העצמית שלך, להקשיב לנושאים ולשליליות העקביות, הוא צעד מבריק קדימה. ברגע שאנחנו מודעים, נוכל להתחיל לשנות ולתאר מחדש את הדברים שאנו אומרים לעצמנו שיצרו שינוי מדהים. הרבה מהדיבורים העצמיים השליליים שלנו מתחברים לאמונות הפנימיות המגבילות שלנו. זו תובנה שכדאי לחקור.

9. גלה את הרוחני - אני מאמין שאנחנו יצורים רוחניים, והחלק המוזנח לעתים קרובות של המסע שלנו הוא הרוחניות שלנו. זה יכול לכלול דברים כמו השתקפות, חשיבה מהורהרת, חיבור לטבע, בדידות ושתיקה, מדיטציה או תפילה. התחבר יותר לרוח ולנפש שלך. להסיט מדי יום - לסגת מדי שבוע - לנטוש מדי שנה.

10. גלה את המטרה הייחודית שלך - זהו צעד חזק לעבר חופש גדול יותר. נאמר לי שפחות מ -10% מהאנשים מגלים את מטרתם הייחודית ואז רק כ -8% מהם באמת חיים זאת. זה אחוז קטן ממשהו שאני מחשיב כחזק במיוחד להיות חופשי. זה מה שאחד הלקוחות שלי אמר כשגילתה וניסחה את מטרתה הייחודית. 'לקרוא בקול את הצהרת מטרת חיי היה אחד הרגעים העמוקים ביותר שחוויתי. נשפכתי מרגש. זה רטט מהמולקולות האותנטיות ביותר של הווייתי. '

ברט ווייט - מייסד Be Leadership, www.beleadership.net