27 תרגילי מודעות עצמית שמזרימים הצלחה ואושר
תרגילי מודעות עצמית יעזרו לנו להיות מודעים למחשבות, האמונות, הרעיונות, ההנחות והבחירות הפרימיטיביים וההרסניים שלנו. ואז, אנו הופכים להיות יצורים שלווים, אוהבים וחכמים יותר. לא רק שאנחנו מפסיקים לסבול, אלא האנשים בחיינו מפסיקים להגיב לסבל העצמי שלנו. במקום זאת הם מוצאים יותר שלווה.
פתגם אפריקני אומר, 'כשאין אויב בפנים, האויבים שבחוץ לא יכולים להזיק לך.'
מודעות עצמית הוא המצב של להיות מודע כל הזמן למחשבות, אמונות, רגשות ומעשים שלך. מדובר על הבנה אמיתית של מי שאתה, כיצד אתה פועל לבד או סביב אחרים ואיך אתה מקבל החלטות. מדובר בפיתוח מי שאתה באמת מול מי שמצפים ממך להיות. לאורך זמן, עקביות ותרגול מפתחים את השליטה העצמית שלך.
זה יהיה לשון המעטה לומר שמודעות עצמית שינתה את חיי. בעיקרו של דבר, זה אתה ללמוד כיצד להיות אחראי עליו אתה .
ד'ר. מאיה אנג'לו אמר פעם: 'כשאתה יודע טוב יותר אתה עושה טוב יותר.'
ברגע שאתה נהיה מודע, זה התירוצים כבר לא קיימים. כשאתה מכחיש את העובדות על עצמך, אתה מתחיל לחיות ולנשום תבוסה עצמית.
תרגילי מודעות עצמית
להלן 27 פעולות חיוניות למודעות עצמית ולחיים אותנטיים. על ידי ביצוע הפעולות של פעילויות המודעות העצמית במאמר זה, תוכלו למצוא לאט ובהתמדה יותר שמחה והגשמה בחיי היומיום.