מדריך למתחילים: דרך סופר קלה למדיטציית רייקי

מדיטציית וטכניקות רייקי הם אחד מחמשת היסודות העיקריים של מערכת הרייקי. שתי הפסקאות הבאות הן קטע מתוך האמנות היפנית של הרייקי.

ישנן שלוש טכניקות עיקריות הנלמדות ברמה הראשונה של המערכת העומדות בבסיסה. הראשונה שבהן היא טכניקת ניקוי הנקראת Kenyoku Hô. לאחר מכן הוא ג'ושין קוקי הו: מדיטציה למיקוד הנפש באמצעות נשימה ולבסוף, סישין טויצו: מדיטציית המוח המאחדת. אלה נלמדים בצורות מסורתיות של מערכת הרייקי.

האחרון הוא מדיטציה הנלמדת ברמה השנייה של המערכת הנקראת Hatsurei Hô. בתקופה המודרנית הוא מתורגל פשוט כשילוב של שלוש הטכניקות הנ'ל. במקום זאת, נכללה כאן גרסה מקורית של Hatsurei Hô, שנכתבה על ידי סטודנט של אוסואי בשם Tomita Kaiji בשנת 1933.

כיום אנו בדרך כלל מבזבזים את חיינו בפעילות אינסופית, מאבק, תחרות אגרסיבית והישגים. מדיטציה היא בדיוק ההפך. לעשות מדיטציה זה לעשות הפסקה מוחלטת עם האופן שבו אנו פועלים בדרך כלל, זוהי מדינה נטולת כל דאגות ודאגות.

רייקי ומדיטציה

ראשית הבה נבחן את מטרת המדיטציה ואת הצורות שהיא יכולה ללבוש. מדיטציה היא אומנות יצירת מוח שקט והאזנה לצליל הדממה. עכשיו בואו נדבר על רייקי.