היתרונות של לקחת את הזמן ולהירגע אחרי העבודה

עבודה, עבודה, עבודה! נראה שכולם בימינו פשוט חושבים על ההיבט המקצועי בחייהם. ברור שעבודה חשובה, אבל כשאתה חושב על זה, אם כל מה שאתה עושה על בסיס יומי הוא לטבול את עצמך בעבודה שלך, אתה לא תחמיץ רק את כל השאר שיש לחיים להציע, בהחלט לשרוף את עצמך. זה רע לבריאות הנפשית והפיזית שלך, והירידה בפרודוקטיביות ובאנרגיה אמורה להראות בקרוב. זו הסיבה שטיפול עצמי נכון הוא חובה לכל אדם, במיוחד לאחר העבודה. קח את הזמן ליהנות ולטפל בעצמך כראוי על מנת להפוך את כל היום לטוב יותר מהקודם.

הרגעות אחרי העבודה חשובה לבריאות שלך

כאמור, למצוא את הזמן לאחור ולהפוך לחץ לאחר יום ארוך בעבודה הוא חיוני אם אתה רוצה להיות העצמי הבריא שלך. יתכן שאפילו לא תהיו מודעים לכך, אך הארכת הלחץ וההתחשבות בכמות העבודה כפולה את הסיכון להצטנן אחרי חודש אחד בלבד. יתרה מכך, לחץ הוא האויב הבריאותי מספר אחת בימינו, ואף נקשר בסיכון גבוה יותר לשבץ מוחי. בסופו של דבר, אתה יכול להאשים את הלחץ בעלייה במשקל ואף בפריצות אם אתה לא נותן לעצמך זמן לנשום עמוק ולהירגע.

כשאתה נרגע אתה משחרר לחץ נפשי

לחץ הוא לא רק בעיה ענקית לבריאותך הגופנית, אלא שגם הורמון הלחץ הנקרא קורטיזול עלול להפר את האיזון הכימי ולגרום לך לחוש בדיכאון, איטיות ואומללות. מצד שני, כשאתה מחליט לעשות לעצמך משהו נחמד, במיוחד לאחר יום עבודה קשה, אתה מעביר לגוף שלך מסר שאין שום סיבה ללחץ ולמתח. טיפול עצמי הוא המפתח לניהול חיים חיוביים, מכיוון שתרגול זה עוזר לך סוף סוף לראות את עצמך כמשהו שמגיע גם למסירות שלך מלבד העבודה שלך.

למוח יש רק כל כך הרבה כוח

אתה עלול לחשוב שככל שאתה עובד קשה יותר וככל שאתה קשה יותר עם עצמך, כך תשים ביצועים טובים יותר. זה עשוי לעבוד לזמן קצר, אך למוח יש משאבים מוגבלים, ובקרוב ייגמר לך ה'גז 'שלו. לא רק שהיעדר הפריון הפתאומי ישפיע על עבודתך שכל כך דאגת לך, אלא שהוא יכול גם להוביל להפרעות חרדה שונות. זה מאוד מצער ש 18.1% מהאוכלוסייה בארה'ב מושפעת מהפרעות אלה מדי שנה! ברור שלא הכל קשור לעבודת יתר ולחץ עבודה, אך זו הסיבה השכיחה ביותר. זה באמת עצוב מכיוון שרגיעה וטיפול עצמי לא אמורות להיות מאתגרות עבור אף אחד. בסופו של דבר, אם אינך יכול להירגע לבד, תוכל תמיד להיעזר בסוחרים מקצועיים ולהרים עיניים המבצעים הטובים ביותר למריחואנה באורגון . אחרי הכל, זו יכולה להיות הדרך החכמה ביותר עבורך לקחת הפסקה ולתת למוח שלך לנוח.

אתה יכול לקבל החלטות טובות יותר

זה די הגיוני מבחינה מסוימת. אם אתה עייף, חשוב כל הזמן על עבודה ודברים שאתה צריך לעשות, צריך או לא צריך לעשות וכו 'אתה לא הולך לחשוב ישר מתי הגיע הזמן לקבל החלטה . זה באמת דבר חיוני שיש לקחת בחשבון אם אתה צריך לקבל החלטות חשובות לטובתך ואולי אפילו לטובת מישהו אחר. על מנת שתבחרו בצורה הטובה ביותר במידת הצורך, עליכם להיות רגועים. זה משהו שאתה יכול להשיג, אבל רק אם אתה נותן לעצמך להירגע ולהוריד לחץ לאחר סיום יום העבודה. עם טיפול עצמי נכון ובלילה טוב של מנוחה, ההיגיון שלך יהיה טוב לאין ערוך.

הקשיב לגופך לפעמים שכן הוא יגיד לך כמה הוא משתוקק למעט שלווה ורוגע. לא הכל קשור לעבודה, ובוודאי שלא הבריאות והאושר שלך. במידת הצורך, קנאביס יכול להיות האופציה הבטוחה ביותר לפתוח את דלת הטיפול העצמי בשבילך, כך שתוכל ללמוד כיצד להתייחס אל עצמך כאל חלק מהרגל בריא באמת.