מציאת הלב האחר

מדוע בימינו יש כל כך הרבה דיבורים על הלב?

אני לא מתכוון ללב הפיזי. זה נושא אחר לגמרי. אני מדבר על הלב האחר . איזה לב אתה שואל? צ'אקרת הלב? הנפש? משהו אחר לגמרי - אבל מה?

לא משנה מה תבחרו לחשוב שזה, הקונצנזוס שם הוא שיש הוא דבר לב אחר, לא מוחשי ככל שדבר לב אחר קורה. אולי זה מקום מושב הרגשות שלנו. האישיות שלנו. העצמי שלנו. העצמי ההוא שאינו שיפוטי ואוהב ללא תנאי. גם שביר ונשבר בקלות.

השפה שלנו מלאה בדיבורים על דברים בלב -

איפה הלב בזה
איזה דבר חסר לב לעשות
זה היה כל כך מחמם את הלב
היו מרוכזים בלב
מנהיגים צריכים להראות לב
כולם לב

תעשיות הסרטים, המוסיקה והסיפורים סובבות סביב דברים בלב. בלי זה הם היו נשברים. רומנטיקה. לבבות שבורים. נופלים ומתוך אהבה. אהבה נכזבת. אהבה חסרת אנוכיות. אהבה אנוכית. אהבה חסרת רחמים. אפילו חמישים גוונים של אפור בסופו של דבר עוסקים באהבה. כן, קראתי את זה. הסתקרנתי מספיק כדי לרצות לברר בדיוק מה הניע את התנהגותו של כריסטיאן גריי. והייתי צריך לקרוא עד סוף הספר השלישי כדי לגלות. בֶּאֱמֶת! עד אז הייתי כל כך מעל אופיו החוזר של הסיפור. רק אומר …..

לא משנה מה האמונות האישיות שלך יכולות להיות, חגיגת האהבה חייבת להיות דבר טוב. אנו עושים זאת ביום האהבה - שהפך למסחור כמעט כמו חג המולד וחג הפסחא. אנו עושים זאת בלידת תינוקות - בין אם הם בני אדם ובין אם לא. אנחנו בהחלט עושים את זה באירוסים. ולגבי חתונות - אם לא מדובר באהבה אז מה כן! אנחנו עושים את זה לימי הולדת. אנחנו אפילו עושים את זה בהלוויות.

אבל כרגע אני רוצה להתמקד לאהוב אותך . מה אתה עושה כדי להראות לעצמך שאתה אוהב אותך רק בשביל מי שאתה, יבלות וכל זה? כמה טוב אתה שומר על שלך לב אחר ? חשוב לעשות את זה. ולא, זה לא אנוכי או לשווא. די ההפך. הכל מתחיל אצלך. משם זה זורם באופן טבעי לאחרים.

אחת הדרכים לטפח את הלב האחר שלך היא באמצעות מדיטציה. רוצה לדעת יותר על מדיטציה - הנה הפוסט שלי עליו: מה כל כך טוב במדיטציה . זה גם מסביר כיצד לשלב שמנים אתרים עם מדיטציה כדי לשפר, לתמוך ולהעמיק אותו. גרניום הוא שמן אתרי טוב ללב האחר. זהו ניחוח חם ויפה מתרכך ונרגע מכיוון שהוא תומך בחיבור עמוק יותר ל לב אחר .

למה לא לנסות מדיטציה עכשיו?

מדיטציה לב אחר

מצא מקום שקט בו לא תפריע לך. מרחב מקודש שבו אתה מרגיש רגוע ושלו. ייתכן שתרצה להדליק נר. אולי השתמש באיזה קטורת.

( אם אתה משתמש בשמן אתרי בכדי לשפר ולתמוך במדיטציה זו, הייתי מציע לך להשתמש בו כעת. זרוק טיפה אחת או שתיים לכף היד שלך, הפעל את השמן על ידי שפשוף הידיים שלך במעגל בכיוון השעון שלוש פעמים, ואז החזיק את הידיים מעל האף ונשום עמוק שלוש פעמים. ייתכן שתרצה לבדוק את הקישור שלמעלה לקבלת מידע נוסף על מדיטציה בשמנים אתרים.)

שב או שוכב במצב נוח. עמוד השדרה ישר, הידיים והרגליים לא משולבות. כוונה לנשום דרך הלב. נשמו כמה נשימות עמוקות. דרך האף. דרך הפה. העמיקו ולאט לאט את הנשימה. אפשר לגופך להתרכך ולהירגע. עכשיו, תן לגופך לנשום בשבילך. זה יודע בדיוק מה לעשות.

מהלב שלך התחבר לזה שעבורך הוא המקור לכל אהבה ללא תנאי. גם מהלב קרקע את עצמך בצורה מוצקה עד ליבת כדור הארץ עם שורשים חזקים.

תאר לעצמך שהצורה שלך עברה ל'מיני אני '. אתה נמצא בתוך גופך, עומד מול לבך האחר. זה ממוקם במרכז החזה, קרוב למקום בו הלב הפיזי שלך שוכן.

אתה נכנס ללב האחר דרך דלת קטנה. הוא נפתח ברכות ובקלות. אתה נכנס פנימה. כשאתה מסתכל מסביב, אתה מבחין שאור ורוד זוהר ופועם רושם לך להעמיק פנימה. ברגע שאתה מוצא כיסא נוח ונעים שמחכה רק שתשב בו. כשאתה מתיישב אתה מוצא את עצמך מחובק בחמימותו הרכה והכוללת. תחושה עמוקה של שלווה ורוגע מתיישבת עליכם. מחוללים בחלל זה, אתה נושם עמוק ומאפשר לתחושות לזרום לכל תא בהווייתך - נפש, גוף ונשמה. רחצה את עצמך כאילו במקלחת, הזרימי את האנרגיות בתוך העצמי שלך וסביבך עד שתהיה רוויה לגמרי וזורמת יתר על המידה. עשו זאת כל עוד אתם מרגישים באופן אינטואיטיבי שמתאים לכם.

לאחר מכן, שאל את עצמך איזה צבע / ים הלב שלך הכי רוצה בזמן הזה בחיים שלך. תקבל את המידע בכל דרך שמתאימה לך - כידיעה פנימית, לראות את הצבע, לשמוע את המילה / ים ... לאחר שקיבלתם את המידע הוסיפו את הצבעים / ים לנשימה בכוונה שהוא יהפוך לחלק מהנשימה שלכם במשך 24 השעות הבאות ושהוא מנקה את כל השליליות ומעביר אותו לאור. כך אנרגיית הרטט של נשימתך תתמוך ולטפח את רווחתך.

פתח את ליבך כדי לנשום את התכונות והאיכויות שהם חלק מהותי ממנו. עשו זאת לאט, בכוונה, נשמו פנימה כל אחד עד ללבכם יתמלא. עבור כל צעד תנו לעצמכם זמן רב ככל שאתם מרגישים באופן אינטואיטיבי שמתאים לכם. שִׂמְחָה. שָׁלוֹם. חֶמלָה. רוֹגַע. אהבה ללא תנאים. אומץ. רוֹגַע. אפשר לאנרגיות האלה להתיישב ולהשתלב בליבך.

לאחר מכן הרחיב את ליבך כך שיחבק את ליבך הפיזי. כמו קודם, קח כל עוד אתה מרגיש אינטואיטיבי שמתאים לכל שלב בתהליך זה. הרחב אותו לאט לאט שלב אחר שלב עד שהלב שלך מחבק את כל גופך במלואו. הרחב אותו כדי לאמץ את דעתך. הרחב אותו כדי לאמץ את הנשמה שלך.

לפניך עוד מיני אני. דרך עיני הנפש המורחבות של הלב שלך מביטים עמוק בעיני מיני האחר. הושיט יד והחזק ידיים עם עצמך. עם חיוך הלב המורחב שלך למיני האחר. ברך את עצמך בשם. כשהלב המורחב שלך פתוח לרווחה אומר 'אני אוהב אותך!' לעצמך. הוסף את שמך. תגיד את זה שוב. ושוב. המשך לומר זאת עד שתדע בוודאות שאתה באמת באמת מאמין בזה. ואז הזמין אותי למיני האחר להתמזג איתך - עד שתהיה אחד.

הישאר במרחב הזה כל עוד אתה מרגיש שנכון. כשאתה מוכן לעזוב, תודה על הזמן והניסיון. דע שאתה יכול לחזור לשם בכל עת שתרצה.

להחזיר את תשומת לבך לאט ובעדינות לגופך הפיזי. מרגישים את המשטח שעליו אתם נחים. הרגישו את משקל גופכם. הגפיים שלך. שמע את קולות החלל בו אתה נח. חזור לכאן ועכשיו, פותח את העיניים ומתפתל באצבעות ובבהונות. ברוך שובך!

ℜ

אנא הקפידו על רווחתכם ובטיחותכם להשתמש בשמנים אתריים טהורים בלבד ב 100%. באופן אישי אני יודע שאני יכול לסמוך על שמני Young Living שכן הם מבטיחים את האיכות באמצעות תהליך הזרע לביצוע השקוף והמחמיר שלהם. קנה עכשיו

התחבטתי מחדש ועובדה מחדש מהבלוג הראשי שלי מתנות נשמה דצמבר 2015

תמונה פיקסביה