המשחקים שאנחנו משחקים

מול מי אתה מתחרה? אנשים אחרים או את עצמך? לא משנה תשובתך, איך תוכל להשתמש בזה בכדי לעזור לך להשיג יותר ממה שאתה רוצה?

עבור חלקם, התחרות בעסקים או בספורט היא משחק מרגש שמשוחק עם יריבים אדירים. זה משקף שילוב של אסטרטגיה ומיומנות. עבור אחרים התחרות היא להיות טובים יותר היום מאשר אתמול. זה עדיין משחק מרגש אבל משחק סולו. אין צורך בשחקנים אחרים.

משחקים יכולים להיות בריאים עם יתרונות פסיכולוגיים. ב SuperBetter, הכוח של לחיות בשמחה , הסופרת ג'יין מקגוניקל, מעצבת וחוקרת משחקי וידאו מתייחסת לממצאים מרתקים אלה.

מחקרים מוקדמים ממדעי המוח של המשחקים גילו כי לגיימרים היה עומס דופמין עצום בכימיה של המוח שלהם בזמן המשחק - כמעט כמו כשמישהו מוזרק לו מתאמפטמין. ככל שזורם יותר דופמין, כך האדם הוא בעל מוטיבציה ומכוונות מטרה. בנוסף, הם נוטים להתמקד פחות במאמץ הנדרש להשגת מטרותיהם ויותר בתועלת המטרות.

מקגוניק ממשיך וטען כי אנו יכולים לנצל את הידע הזה לחיינו. על ידי חיים בשובבות, אנו יכולים להשתמש בתחזית מוכוונת למשחק כדי לשמור על עומס הדופמין ועל עצמנו מונעים תמידית להשגת מטרותינו.

יכול להיות שיש חיסרון במשחקים, עם זאת.

מחקרים הראו גם שכאשר גיימרים שיחקו במשחקים כדי לברוח מהמציאות או להסיח את הדעת מהנושאים, התוצאה הייתה דיכאון, בידוד חברתי רב יותר וסבירות נמוכה יותר להשגת יעדי חיים אמיתיים. לעומת זאת, כאשר משחקים במשחקים במטרה, עם מטרה חיובית (כמו בילוי עם חברים או משפחה, לימוד של משהו חדש, מרץ את עצמך אחרי יום ארוך) התוצאות היו הפוכות. היה ביטחון עצמי מוגבר, אושר, קשר והצלחה בחיים האמיתיים.

אם נחזור לשאלות המקוריות כיצד אנו מתחרים, עם אחרים או נגד עצמנו, אולי השאלה החשובה יותר היא, מדוע אנו מתחרים?

האם אנו מתחרים בעסקים, בספורט או אפילו במערכות היחסים שלנו כמסיחים את הדעת מהנושאים האמיתיים? במילים אחרות, האם אנו מנסים 'לנצח' למען הזכייה או האם אנו מתחרים בתחומים אלה מסיבה חיובית?

בהקשר של חתירה ליותר ממה שמשמעותי בחיינו, אני חושב שזה קריטי להבנה. התחרות (נגד עצמנו או נגד אחרים) יכולה להפיק את המיטב שבנו, אם יש לנו מטרה תוך כדי כך. תחשוב על זה כתחרות מודעת שבה המיקוד הוא על התהליך כמו גם על התוצאה. אבל זה יכול גם להוציא את הגרוע ביותר בנו אם אנו משתמשים בו כדי להגן עלינו מפני חיים ללא מטרה אמיתית.

מצא מה משמעות. שחק את החיים במשחק. תישאר עם מוטיביציה.

ג'ו-אן

ימי שני נוספים: פריט פעולה של 5 דקות - אם עדיין לא עשית זאת, התחל רשימה נוספת, רשימה של מה שאתה רוצה יותר בחיים שלך. על ידי כתיבת רשימה זו מדי יום, תוכלו להשיג בהירות לגבי המשמעות האמיתית ומה הוא סתם הסחת דעת. (בדוק את מוּכָן דף לקבלת הנחיות נוספות לכתיבת רשימת ה- MORE)

חדש בבלוג זה? רוצה להצטרף לקהילה של אנשים שעושים שינויים בחייהם? בדוק את ברוך הבא דף לקבלת תובנות על כך שיש יותר מכך משמעות.