כוכב 'Glee' קווין מק'הייל נקרע לאחר שינוי גוף מדהים בן 12 שבועות: 'הייתי שומן רזה'

קווין מקהייל ידוע בעיקר בזכות משחקו של ארטי אברמס בכיסא הגלגלים ב- Glee, אך כעת הוא עשוי להתפרסם בזכות שינוי גופו המדהים לאחר 12 שבועות במשטר אינטנסיבי של דיאטה ופעילות גופנית.

כפי ש אותנו שבועי דיווחים , לאחרונה עבר השחקן בן ה -30140 ק'ג לרמה של 133 ק'ג, ואיבד 8.2 אחוזים משומן בגופו בעודו צובר חמש קילו שרירים ביצועים אולטימטיביים .

במילים פשוטות, הפכתי ל'שומן רזה '. עבדתי על ידי בעיה במעי / עיכול שחמקה מאבחון ושממש גבה ממני מחיר. סבלתי כל הזמן, ניסיתי כל כך הרבה דיאטות חיסול שונות - שום דבר לא עבד. זה הגיע למצב שכבר הרגשתי אומלל מכיוון שבעיות המעיים ובתוספת האשמה העצמית שלא הגעתי לחדר הכושר או לאכול בריא ככל האפשר, זה היה מתכון לאסון. ידעתי שדי היה מספיק לזמן מה, אך למרבה המזל ידידי סקוט מילס שלח לי הודעה מכחול על הביצועים האולטימטיביים שהגיעו ל L.A. וקפצתי על ההזדמנות לעבוד איתם, אמר בהצהרה מק'הייל.

אני מתגעגע לציטוטים של אבא שלי מהבת

קשורים: שחקן 'Glee' לשעבר קווין מקהייל מאשר שהוא הומו בעזרת אריאנה גרנדה

הרגשתי רע לגבי הגוף שלי. לא בהכרח מנקודת מבט שטחית, רציתי להיראות טוב יותר, אבל בעיקר הרגשתי נורא. כשאתה משקיע את הזמן והאנרגיה שלך בעצמך בצורה כזו, זה משנה כל כך הרבה מחייך. הדברים שנראים קצת כמו לישון טוב יותר מכיוון שבאמת עיבדת את גופך, כולם מסתכמים בהרגשה טובה יותר פיזית, נפשית ורגשית,

מה לעשות בדייט הראשון שלך

לאחר שלושה חודשים ציין מקהייל כי השינוי אינו ניכר רק בבודו החביב. עכשיו, אני מרגיש טוב, אני מרגיש שאני יודע להתאמן כראוי בחדר כושר, אני יודע לאכול טוב והכי חשוב שאני מרגיש שהגעתי עם הידע שאוכל להשתמש בו לנצח, הוא אמר. . אף אחד לא מכה אותך בראש עם טונות של מידע תזונתי או טיפים לאימון הארדקור, עם הזמן אתה קולט את הדברים האלה והם יתפזרו בדרכים קטנות לעזור. כל זה מוביל להצלחה ארוכת טווח, הצלחה שתוכלו לנהל ולקיים. אני מרגיש בטוח בזה, שמבחינתי אומר משהו.

בדוק את התמונות המדהימות של מקהייל לפני ואחרי, באדיבות Ultimate Performance: