בלבול המושרה על ידי אושר

אושר, איזו מילה קטנה ומענגת הגענו לתאר נושא כל כך מבלבל. תחושה שלרוב הולכת זו לצד זו עם חיוך של אדם אהוב, צחוק, אור שמש, הערכה לחיים, תחושת הגשמה ואנרגיה מוחצת הדוחקת בכם לרצות לעשות ולהשיג יותר. חלקם אפילו יטענו שאושר ומשמעות החיים הם אחד .. 'משמעות החיים היא לעשות מה שעושה אותך מאושר', או 'מצא משמעות בחיים שלך ואז תהיה מאושר', אנו שומעים אנשים אומרים לְעִתִים קְרוֹבוֹת. בן אדם, איזה חבורה של שטויות ... אנשים (לא) בכוונה מעורפלים כל כך כשמתארים אושר, אפילו ילד תופס את העובדה שהם לא באמת יודעים על מה הם מדברים.

אז ... מה זה בעצם אושר?
המילון, מגדיר אותו כאיכות או כמצב של להיות מרוצה, שמחה, מרוצה וכו '. זה רגש נחמד, תחושה של חיוביות. זהו סכום הפעולה של חבורה של כימיקלים שונים היושבים על קולטנים במוחך, וגורמים לך להרגיש שאתה עושה עבודה טובה בחיים.
כל היצורים החיים, כולל המינים שלנו, הם ביסודם לא יותר מכלים ביולוגיים לדנ'א שלהם. גופנו ומוחנו, כמו גם כל הרגשות שהם מסוגלים לחוש עוצבו ועוצבו על ידי מיליוני שנים של ברירה טבעית כדי לשרת מטרה אחת אחת: לקדם את התפשטות ה- DNA שלנו מעבר לגבולות החיים האנושיים באותה יעילות. ככל האפשר. לא משנה כמה מעוותים עמוק אנו נפרש אותם, מנקודת מבט ביולוגית, רגשות תוכננו מטבעם לעשות זאת: לקדם, לתגמל או להעניש התנהגויות, ובסופו של דבר להבטיח את הצרכים הבסיסיים שלנו במילוי, ולהשיג ישירות המטרה שצוינה לעיל. אחרי הכל, המילה רגש מקורה במילה הלטינית 'emovere', שפירושה 'להניע משהו'.

היררכיית צרכים:
זה נראה אז די פשוט, אם אני מצליח לספק את כל צרכי האדם הבסיסיים שלי, אז אני צריך להרגיש מאושר, נכון? כאן המקום שהוא קצת מורכב. איפה אני מתחיל? זה אולי נשמע כמו שאלה מטופשת, אבל, מה הצרכים שלי?
למזלנו, פסיכולוג מפורסם מהמאה ה -20 בשם אברהם מאסלו הבין זאת. הוא העלה מבנה פירמידה של 5 צרכים אנושיים בסיסיים, שלקראתו צפה שהתנהגות אנושית נוטה לפנות אליה, נעה כלפי מעלה בצורה היררכית ברגע שה הכי בסיסי הצרכים בתחתית הפירמידה מולאו.

1. צרכים פיזיולוגיים: מזון ומים, בגדים ומקלט, ומין.
2. צרכי בטיחות: ביטחון אישי וכלכלי, בריאות ורווחה.
3. צרכים חברתיים: הצורך להרגיש אהוב על ידי מי שאנו רואים כ'עם שלנו 'והצורך להרגיש מקובל על קבוצה חברתית כלשהי.
4. הערכת צרכים: i) הצורך בכבוד עצמי, ii) הצורך לכבד על ידי אחרים
5. מימוש עצמי: חלק אחרון זה של הפירמידה מתייחס למהו הפוטנציאל המלא של האדם ולמימוש הפוטנציאל הזה. זה הצורך להשיג את כל מה שאפשר.

כמובן שהמוח האנושי הוא איבר מורכב ומסוגל להמריץ על ידי מספר רצונות בו זמנית. זו אולי הסיבה שאנחנו מרגישים כל כך מבולבלים כל הזמן, בסופו של דבר מרגישים מוצפים וחסרי כוח, ופונים לעבר התנהגויות סטריאוטיפיות של החברה המודרנית כדי לסגור את מוחנו בסיפוק רגעי. למשל, האם זה לא מרגיש קל ומנחם להיות מסוגל להתמכר להרגל 'להזמין פיצה ומשחקי הכס', כדי להערים על מוחנו מלדחוף אותנו לעבר משבר קיומי? ובכן, זה לא באמת צריך להיות ככה ... אתה יודע עכשיו שכשאתה מרגיש עצוב, או לא ממומש, זו רק דרך הטבע לומר: 'אתה לא מספק את הצרכים שלך, עשה משהו כדי לשנות את זה'. האושר יהיה הפרס על הפעולה שביצעת, פשוט ככה.

אז בפעם הבאה שתקבל את התחושה המוזרה הזו של חוסר מימוש, לפני שתתחיל להרגיש נאלץ לכתוב רומן, או לשנות באופן דרמטי את הדיאטה שלך, או ללכת לקנות ספר לשיפור עצמי / רוחניות / פילוסופיה, תסתכל על הפירמידה הזו. רוב הסיכויים שאתה שומר על עצמך קצת יותר מדי ימים אתה כנראה מתחשק להימנע מסוציאליזציה (סיטואציות / שיחות שגרתיות שאינן חורגות מאזור נוחות לקוי לא נחשבות) וזה השפיע לרעה על תחושת השייכות שלך, שלך הערכה עצמית וחיי המין שלך. אולי כרגע אין לך ביטחון כלכלי ואתה מרגיש לא בטוח לגבי העתיד. זה לא ממש משנה. לא משנה מה הבעיה שלך, תהליך פתרון הבעיות תמיד יהיה זהה: זהה את הבעיה, הוריד את התחת שלך מהספה, הכה את הבר ... התבדח ... הוריד את התחת מהספה ונקוט בפעולה מתאימה. לא משנה אם הפעולות שלך מביאות תוצאות מיידיות או לא, המוח שלך יתגמל את המאמץ בכל מקרה.