איך להתנצל בפני החבר שלך

לפעמים זה ממש קשה להודות שאתה טועה - ובכל מערכת יחסים ארוכת טווח, יהיו הרבה פעמים כשאתה וגם החבר שלך נמצאים מחוץ למטרה לגבי משהו. לכן, אם נתפסתם בשקר לבן, או אולי הוצאתם עליו יום רע כאשר הוא לא באמת ראוי לכך, איך אתם מחלימים '>

אתה יכול בקלות רבה לומר, 'אני מצטער', אבל ההתנצלויות המשמעותיות ביותר באות מהלב. אחרת, זה יכול להיראות כאילו אתה פשוט מציין את שתי המילים האלה כדי להמשיך הלאה. בכל התנצלות, עליך להכיר בכך שבן / בת הזוג שלך אולי נפגע מדבריך. מילים חשובות, ואם אתה מכבד אותו, תשתמש בהם בדרך הנכונה.

להלן מספר טיפים כיצד להתנצל בפני החבר שלך:

1. ראה דברים מנקודת מבטו .
תמיד חשוב לראות משהו מנקודת מבטו של מישהו אחר. נניח שהיית חולה בבית, בזמן שהחבר שלך עבר יום קשה בעבודה. כשהוא חוזר הביתה, כל מה שהוא רוצה זה קצת שתיקה. אבל כל מה שאתה רוצה זה נוחות - ומכיוון שחיכית כל היום, אתה עלול להצמיד אליו אם הוא לא יבוא להצלתך מיד לאחר הכניסה לדירתך. מגיע לך מעט TLC? כמובן שאתה כן. אבל, האם היית צריך לצרוח עליו מכיוון שהוא פשוט היה זקוק לזמן מה כדי להירגע? כנראה שלא. אמור לו שאתה מצטער, ותכיר שאם היה לך יום מלחיץ במשרד, היית מבקש גם שנייה להתארגן מחדש. הראה לו שאתה מבין את נקודת המבט שלו.

2. התקררו לפני שתתנצלו.
אולי אתה מחומם, וכאשר אתה מחומם, אתה יכול לומר דברים שאתה לא מתכוון אליהם. 'אני מצטער' לא נשמע חצי טוב אם זה ואחריו, 'אתה לא מבין את נקודת המבט שלי.' התנצלות צריכה להתמקד סביב רגשותיו של האדם שפגעתם בו. זו לא צריכה להיות דרך להכניס את המילה האחרונה. לוקח זמן, וחשיבה על הרגשות שלך עשויה להועיל לשניכם.

ציטוטים ואמרות אהבה אבודים בשבילו

3. חשבו על מה שעשיתם או אמרתם בפועל.
לעתים קרובות אנו אומרים דברים מתוך כעס. למרות שאנחנו לא באמת רוצים לפגוע ברגשותיו של מישהו, באותו זמן, זה אולי נראה כמו האופציה היחידה שלנו. זה יכול להיות מאוד מתסכל כאשר החבר שלך שוכח לבצע משימות שאתה מבקש ממנו, במיוחד אם ביקשת ממנו כמה פעמים. (ובמיוחד אם הוא זה שאכף את מדיניות 'אם אתה זקוק לעזרה, פשוט תשאל!'). אבל זה לא אומר שאתה צריך להגיד לו שהוא טיפש מכדי לזכור להתמודד. בפעם הבאה זה קורה, פשוט תגיד אותו איך חוסר הפעולה שלו גרם לך להרגיש לפני שניסה לקרוא בשם. 'כשאתה מתעלם ממשימות אלה, אני מרגיש שאני האחראי הבלעדי על עבודות הבית, שהן קשות' עשוי לעבוד.

4. הודה כי ייתכן שיהיה עליך לשלוט בעוצמת הקול שלך.
תחשוב על זה - מה טוב עושה הצעקות? כשצועקים עליך, איך אתה מרגיש? כנראה בקצה ולא מסוגל לחשוב ישר. זה אולי מרגיש טוב בשבילך לצעוק, אבל זה לא עוזר למצב. אם כבר, מסלים דברים. אולי אתה צועק להרגיש שמע, אבל לעתים קרובות אנשים סוגרים את מה שיש לך לומר אם זה נאמר בטינה. כששניכם נמצאים במקום נפשי טוב יותר, עליכם לומר לו שאתם מצטערים ותשתדלו לא להסלים את העניינים על ידי צעקות או דיבור אליו. הוא יעריך את זה, וגם מיתרי הקול שלך.

5. אמור לו כמה אתה מעריך אותו.
כשזוג נקלע למאבק, שני הצדדים מרגישים לעיתים קרובות לא מוערכים - אפילו באופן זמני בלבד. אז אם הדברים יצאו משליטה, והייתם אשמים, דאגו שתגידו לו כמה הוא חשוב לכם אחרי שהצהרתם שאתה מצטער. רק וודא שאתה מתכוון לזה. נסה משהו כמו, 'אני מצטער שהאשמתי שאתה מסמס לבנות אחרות, כשרק אמא שלך. אני נותן לחוסר ביטחון מהעבר להפיק את המיטב ממני, אבל בכנות מעולם לא נתת לי את הרושם שאי פעם היית מתייחס אלי ככה. אני כל כך בר מזל שיש לך. תודה על סבלנות איתי. '

6. זכרו, פעולות מדברות בקול רם יותר ממילים.
כן, 'אני מצטער' יכול לעבור דרך ארוכה. אבל אם עשית משהו שגרם לו לאבד חלק מהאמון שלך בך, אתה צריך להוכיח שהמעשים שלך לא מגדירים את האופי שלך. כל אחד יכול לומר שאני מצטער. להוכיח את עצמך על ידי הגברת ההתנהגות שלך הוא הרבה יותר חזק. תגיד, למשל, קצת התפרעת במהלך בילוי של בחורה אלכוהולית וקיבלת את המספר של מישהו אחר. להגיד שאני מצטער זה בסדר, אבל למחוק את הקשר הזה מולו - ולוודא שאתה לא שותה את הגבול שלך במהלך הבילוי הבא - ידבר כמויות גדולות.

מכתב לחבר הכי טוב לגרום לה לבכות

7. נשבע לעבוד על הקשר.
אם אתה באמת אוהב את הבחור הזה, תזהה את העובדה שנדרשת עבודה קשה מאוד כדי לשמור על מערכת יחסים בריאה. אם שמתם לב ששניכם רבים רבים, כדאי לכם לשקול ייעוץ זוגי על מנת לתקשר טוב יותר. וכשאתה מציג בפניו את זה, יחד עם אני מצטער, דאג לציין שזה פשוט קשור לתקשורת.

'אני שונא לכעוס עליך מסיבות קטנות, ואני רוצה לשפר את זה. האם היית שוקל לראות יועץ כדי שנוכל לחזק את מערכת היחסים שלנו? ' זו דרך טובה להציג את זה. יכול להיות שהוא יהסס מעט מכך שיועץ יהיה מעורב (לפני מה שאתה מאמין, ללכת לייעוץ לא בהכרח אומר שהיחסים שלך נמצאים על סף אסון) אבל הוא צריך לפחות להעריך את העובדה שאתה מסתכל קדימה כדי לפתור את הבעיה. אם תבין איך ולמה המריבות הקטנוניות האלה ממשיכות להתרחש, הצורך לומר 'אני מצטער' יפחת עם הזמן.

מה לשים על דוגמאות לפרופיל היכרויות

אם אתה רוצה לשמור על דברים מאושרים עם החבר שלך, להודות כשאתה טועה זה צעד גדול בכיוון הנכון. כולם עושים טעויות, אבל רק מבוגרים אמיתיים יודעים להחזיק בהם. אם אתה שואף לשפר את המצב, היחסים שלך יהיו מוצקים.

סופר עצמאי

קרן בלז כתבה לאתרים כמו Bustle, PreviouslyTV, Heavy ו- HelloGiggles. היא גם מייסדת Best Recap Ever, אתר שמתמקד בחדשות ובביקורות בטלוויזיה. היא חובבת תוכניות קומדיה של מערכונים ורוב הסרטים הכוללים חבובות, והתמכרה לרד בול ללא סוכר מאז 2005.