המפתח לאושר ואיך אתה יכול למצוא אותו

המפתח לאושר הוא, בניגוד ליופי, לא בעיני המתבונן. אתה לא יכול לרמות את דעתך להיות מאושר, אבל זה גם לא פיתרון אחד שמתאים לכולם. אושר, עבור אנשים רבים, הוא חמקמק כמו מעיין הנעורים או אבן הפילוסוף. מדוע כל כך קשה למצוא, ומה זה? אנשים חיפשו את הגלובוס ואפילו בתחומים הרוחניים בחיפוש אחר התשובה, אוספים מזכרות של תרבויות בודהיסטיות עתיקות או קונים עשבי תיבול מוזרים שמבטיחים בהירות מוחלטת של הנפש, הגוף והנשמה, אך בסופו של דבר הם כמו שעועית הקסם שג'ק הביא הביתה. . מה התשובה?

המפתח ל אושר הוא לא מצב של הוויה, אלא מצב נפשי. איך שאתה רואה את העולם לא משנה את הדרך שהוא, אבל כן משנה את האופן שבו אתה מתמודד איתו. קחו למשל את המטאפורה של הכוס חצי מלאה / חצי ריקה. שני אנשים שונים רואים את זה בדרכים שונות. הזכוכית נותרה ללא שינוי לא משנה מי צופה בה, אך אחד מאותם אנשים חיובי יותר. לפסימיסטים יש חוסר איזון של המציאות כאשר הצד היחיד שהם רואים הוא הצד השלילי. אף על פי שתפיסתם של אחרים את האופטימיסט היא שהם רואים רק את הטוב, האופטימיים רואים, למעשה, את שני הצדדים הם פשוט מאזנים את השלילי עם החיובי ומוציאים את המיטב מכל סיטואציה ומצב.

נראה כי להיות אופטימיסט הוא המפתח לאושר, אך זה לא פשוט כמו לראות את הכוס חצי מלאה. יש מאפיין מרכזי שיש לאופטימיסטים, וזה לא השקפה מיוחדת. זו הכרת תודה. האנשים הכי מאושרים בעולם הם אלה שמודים על מה שיש להם. אותו אופטימיסט לא רק רואה את הכוס כמלאה למחצה, הם גם אסירי תודה שיש להם בכלל מים. אילו הכוס מלאה למחצה, רבע מלאה או מלאה לגמרי, עדיין תהיה להם אותה גישה של ענווה והכרת תודה שיש להם אותה. לב אסיר תודה ומוח אסיר תודה יכולים להפוך אותך לאדם שאתה רוצה להיות. מלבד היותם מאושרים יותר, לתודה יכולים להיות גם יתרונות פיזיים ונפשיים רבים:

• אנשים שחיים חיי הכרת תודה הם בריאים יותר מאלה עם מצב נפשי שלילי. הם חווים פחות מחלות ומחלות, ורמות הלחץ שלהם נמוכות משמעותית מאלו של בני גילם.
• הכרת תודה יכולה אפילו להקל על תסמינים של מחלות נפש, כמו חרדה ודיכאון. אנשים עם גישה אסירת תודה רואים ירידה בלחץ הדם ומתח השרירים, ויש להם מנוחת לילה טובה יותר.
• הכרת תודה מגבירה את ההערכה העצמית שלך והופכת אותך לחברתית יותר, נותנת לך להרגיש טוב יותר עם עצמך ולעזור לאחרים לעשות את אותו הדבר.

המפתח לאושר הוא לא נקודת המבט שלך, אלא הדרך בה אתה נותן לעצמך להרגיש. על ידי אסירת תודה וחיפוש אחר הצד החיובי של כל סיטואציה, לא רק תהיה מאושר יותר, אלא גם בריא יותר.

ואל תשכחו לשתף: זה לא עולה לכם כלום אבל זה יכול לשנות את חייו של מישהו ...