תפריט המילניאל

מאת אנטוניה סיציליה

האם תפוח יום ממשיך לשמור על הרופא משם?

זו שאלה קשה לצעירים בעידן זה לענות עליה. הסיבה לכך היא מכיוון שככל שהאוכלוסייה גדלה, נדמה שכל דור חושב שיש לו את התשובה להפוך את העולם למקום בריא יותר לחיות בו. עם זאת, תיאוריה זו לא יכולה להיות נכונה לחלוטין. בחירה אחת בדיאטה עשויה להיות טובה עבור ג'ון דו, אך בחירה אחרת בתזונה עשויה להיות טובה עבור ג'יין דו. דיאטה בפרק זמן זה אינה דומה לבגדים המציעים אפשרות למידה אחת שמתאימה לכולם. אנחנו מדברים על אוכל, לא על בגדים או על בגדי רגליים.

ישנן בעיות עיקריות לחשוב עמוק לפני שעלינו לספור או לגנות את הקלוריות שאנו לוקחים על בסיס יומי.

1. ניהול זמן

2. מיני דיאטות

3. אפשרויות אוכל ידידותיות

ראשית אני רוצה לדון עם הקוראים שלי בחשיבות של לשבת ליד שולחן המטבח לעומת לתפוס תא פינתי במסעדה המקומית שלך. רוב האנשים, לא רק הצעירים נופלים בפח הזה שרק בגלל שהם עושים בחירות גרועות מבחינת ניהול זמן, רוב האוכלוסייה בוחרת באפשרות המזון המהיר לא ממש חושבת על ההשפעות ארוכות הטווח של אכילת אותם המבורגרים או נשנושים על הצ'יפס ההוא ואולי אפילו לשתות שור אדום מדי פעם.

רוב האנשים שמרשים לעצמם ליפול קורבן לניהול זמן לקוי חושבים לספק את הבטן ממש ברגע הנוכחי. הם לא מרבים לחשוב על בריאותם לטווח הארוך, אלא אם כן נוצר נושא מרכזי, למשל, סוכרת או התקף לב.

בדור הנוכחי הזה, יש מגמות שמכתיבות בעיקר את האופן שבו אנשים אוכלים. נראה כי בכל פלטפורמת מדיה חברתית חדשה שקיימת יש גם תזונה חדשה של השבוע שתתאים לטרנד הדימוי האישי. ברצוני להדגיש כאן נקודה חשובה, תזונה חדשה אינה כמו יצירת גלידה חדשה ומכיוון שלא, אין בשום צורה להתייחס אליה כמו לטעם האוכל של השבוע. כדי לדפוק עוד יותר את הנקודה שלי בנושא, אנשים צריכים להבין שרק בגלל שתוכנית הדיאטה מוצגת במגזין היא לא הופכת אותה לתקפה. לא משנה מי הפנים לטרנד החדש ....

במאה זו יש לנו אוכלוסייה שיותר מודעת למה שכולנו מכניסים לגופנו. עם זאת, עם כל האפשרויות השונות של תוכניות דיאטה. לאותם אנשים אין חשיבה ברורה בעת קבלת החלטה על סמך מה שהכי טוב לבריאותם. במקום שאנשים מקבלים החלטות בריאות, אותם אנשים מבולבלים מתמיד.

לבסוף והכי חשוב לשים לב. חיוני שאנחנו כצרכני מזון לא נאשים את ההמבורגרים או הסופגניות. התקלה היא שלנו. אז האם זה אומר שעלינו לבחור את תוכנית הדיאטה באגס באני של גזר למשך שארית חיינו? בהחלט לא. אם תעשה זאת העור שלך יהפוך לכתום. התשובה היא מתינות. לרוב אנו נותנים לעינינו להכתיב את מה שהבטן אוכלת. רובנו מתאווים לאוכל בדרך לא בריאה. החשיבה שלנו היא, 'אם זה נראה טוב, מריח טוב, לכן זה טעים.'

'אם כי לזמן מה' בלוטות הטעם שלך יסכימו עם העיניים שלך. באיזו מהירות זה יכול להשתנות כאשר עיניך צופות בחשבון מלילה בעיר. האם יש למישהו נוגדי חומצה? ' בסופו של יום, איפה האיזון?

לסיכום היצירה הזו. אנחנו בשליטה על גופנו. זו האחריות שלנו לשמור על מה שיש לנו. הדרך הטובה ביותר שאנחנו יודעים איך. האם זה אומר, אני הולך לפתע לעבור מבשר לטופו? התשובה היא לא. אני אוהב בשר על העצמות שלי וכמובן אוכל שנדבק לצלעותיי .... פיצה לא תשמיד אותך, אבל גרגרנות כן. פפסי לא יעשה אותך חולה אבל עודף יתר יעשה זאת.

תפריט המילניאל צריך להשתנות בכדי לקיים ולשמור על בריאות מעל ראשנו ועד כפות הרגליים.