זיתים - השמן הטוב

בפוסט שלי דברים בעור כתבתי בקצרה על שמנים שונים בהם ניתן להשתמש בטיפול בעור. השבוע אני רוצה להתמקד ביתר פירוט בשמן זית. למה? כי זה כל כך טוב - ורב-תכליתי.

שמן זית ידוע כי הוא עשיר בנוגדי חמצון, במיוחד בויטמין E. זה עוזר לחיזוק המערכת החיסונית ולהגן מפני וירוסים. זה גם תועד כיעיל במאבק נגד רשימה של מחלות וסכנות בריאותיות כגון: לחץ דם גבוה : צריכה קבועה של שמן זית יכולה לעזור להפחית את לחץ הדם הסיסטולי וגם הדיאסטולי. סוכרת: דיאטה עשירה בשמן זית הוכחה ונבדקה כגישה יעילה לחולי סוכרת. מכיוון ששמן זית דל בשומנים רוויים, עשיר בינוני בפחמימות ובסיבים מסיסים מפירות, ירקות, קטניות ודגנים, הוא מסייע לחולה סוכרת בהורדת ליפופרוטאינים 'רעים' בצפיפות נמוכה ומכאן שיפור בקרת הסוכר בדם ומשפר את הרגישות לאינסולין. הַשׁמָנָה : למרות ששמן זית עשיר בקלוריות, הוכח שהוא עוזר להפחית את רמת ההשמנה. מחלת לב : שמן זית מוריד רמות של כולסטרול בדם שעלול להוביל למחלות לב. אוסטאופורוזיס : צריכה גבוהה של שמן זית מסייעת בשיפור מינרליזציה בעצמות והסתיידות. זה מסייע לספיגת סידן ולכן ממלא תפקיד חשוב בסיוע לסובלים ובמניעת הופעת אוסטאופורוזיס. אלצהיימר : קשור לסתימת עורקים הנגרמת על ידי כולסטרול ושומן רווי. מכאן שהחלפת שומנים אחרים בשמן זית מפחיתה את הסיכון.

אך האם ידעת שאפשר להשתמש בשמן זית גם לטיפול בעור ובשיער?

תנאי שיער שמנים חמים - לעסות כמות נדיבה של שמן זית בשיער ובקרקפת. מכסים בכובע מקלחת חד פעמי. מחממים 2 מגבות בתנור. או לחמם מגבת אחת בכל פעם במיקרוגל למשך 30 שניות. עוטפים את המגבת החמה סביב הראש ומחליפים עם מגבת חמה אחרת כשהיא מתקררת. זה עוזר לשמן לחדור לשיער. המשך 15 - 30 דקות. השטיפה ומצב השיער כרגיל.

שמני זית ומלח יד - מכסים את הידיים בשמן זית ומלח ים (הוסיפו גם מעט עשבים של אבקת ים או מינרלים ים לתוספת תזונה). יש לעסות היטב בכל רחבי כדי לקלף ידיים. מכסים בכפפות פלסטיק חד פעמיות ומשאירים בזמן עבודות - למשל שטיפת כלים וכו 'הסר כפפות ושטוף ידיים היטב במים חמים. לסיום יש למרוח כמות קטנה של שמן זית במקום קרם ידיים. זה מספק טיפול אינטנסיבי שיחלחל, יתחדש ויגן על העור בעזרת E&K של vit.

ריכוך אמבט רגל - מניחים 5 - 6 כפות מלח אפסום, חצי כוס חומץ לבן ו -4 ליטר מים חמים לתוך ספא כף הרגל. משרים כפות רגליים בתמיסה למשך 10 - 15 דקות. רגליים יבשות, עיסוי עם שמן זית ולבש זוג גרביים עבים כדי לתת לה זמן להשרות. מסייע במניעת זיעה וריח כף הרגל. כמו כן, הוא משחזר את איזון ה- pH הטבעי בעור, הוא בעל תכולת מגנזיום גבוהה, הוא תרופה טבעית להרפיית שרירים השואבת רעלים ועשויה לסייע להורדת לחץ הדם, להפחתת לחץ, לשיפור השינה ולהרגעת מערכת העצבים.

ניתן להשתמש בשמן זית להסרת איפור ומסקרה. שמן זית עשיר בתכונות נוגדות חמצון ונוגדות דלקת. אלו עוזרים לחשיפה נגד פעולה לזיהום, עשן ואלכוהול. שמן זית עשיר כל כך בערך התזונתי שלו, עד שניתן להשתמש בו באופן מקומי בכל חלק בגוף לחות והתחדשות העור. וגם אתה יכול לאכול את זה - כך שתשמן היטב מבפנים ומבחוץ!

הוספת טיפה או שתיים של שמנים אתרים לטיפולים שלך תעניק שכבת תזונה נוספת. רק זכור להשתמש בשמנים 100% טהורים כיתה טיפולית כדי להבטיח שאין מזהמים. אני אישית מעדיף להשתמש חיים צעירים שמנים כידוע תהליכי אבטחת האיכות שלהם הם מופת ואמינים.

להלן הצעה של כאלה שתרצה לנסות:

שמן מנטהלרגליים. זה מקרר, מרגיע ויכול לעזור להקל על כאבים. בזמן שאתה בזה, הכין לעצמך כוס תה מנטה. הוסף טיפה אחת בלבד לכוס מים חמים. השמנים היחידים שאבלע באופן אישי הם שמנים של Young Living שנחשבים בטוחים לעשות זאת. זה אחד מהם.

שמן לימוןלידיים. זהו חומר ניקוי נהדר הן מבפנים והן מבחוץ ונותן בוסט נוסף של נוגדי חמצון. זהו עוד שמן טוב לבליעה. טיפה אחת בכוס מים בבוקר לפני ארוחת הבוקר עוזרת לנקות את מערכת העיכול ולהניע אותה עם דחיפה תזונתית.

תירגע ותהנה !

תמונות - Pixabay