ההשפעה החיובית של חיוך יפה על ההערכה העצמית שלנו
אנו נוטים לזלזל בכוחו של חיוך. יש לנו הבעת פנים ניטרלית שלנו רוב הזמן ואולי אנו מעריצים בסתר אנשים שמחייכים לעיתים קרובות. כשחושבים על זה, חיוך ללא סיבה מזר אקראי ברחוב גורם לנו להיות מאושרים יותר. זה מכניס אותנו למצב רוח טוב יותר, ללא קשר לעובדה שאנו אפילו לא יודעים את הסיבה לאותו אדם שחייך אלינו. אם זה האפקט שאנו מקבלים מחיוך מקרי, מה קורה כאשר יקירינו מחייכים? אנחנו נהיה מאושרים באמת. אז, למה אנחנו לא מחייכים לעתים קרובות יותר? זה לא כל כך קשה וזה לוקח הרבה פחות מאמץ מזעוף פנים. עם זאת זה מרגיש כאילו אנו נוטים יותר לחוש כועסים ועצבנים. החדשות הטובות הן שיצירת הרגל של חיוך באה על ידי תרגול ובאמת יש לכך השפעה מדהימה על ההערכה העצמית של אחרים, כמו גם שלנו.
איך זה משפיע על אחרים
בדיוק כמו שאתה אוהב את זה כשאנשים מחייכים אליך, גם אנשים אחרים אוהבים את זה. זה הולך לשני הכיוונים. באוסטרליה נערכו מספר ניסויים הקשורים לאופן שבו חיוך משפיע על אנשים אחרים ולכולם משותף אחד - אושר ושמחה. כשאתה משווה תמונות לפני ואחרי שחייכו אנשים, תראה את השיפור במצב הרוח של אנשים כמעט בכל מקרה. הסיבה לכך היא שחיוך הוא בעצם מחמאה שקטה. כשאנחנו מחייכים למישהו, זה אף פעם לא מקרי לחלוטין. אנחנו עושים את זה כי אנחנו אוהבים את האנרגיה או את ההתנהגות שלהם או משהו אחר, אבל תמיד יש אווירה חיובית שהיא מבשר לחיוך.
איך זה משפיע עלינו
כשאנחנו מחייכים, התגובה הפיזית הזו גורמת המוח שלנו לשחרר אנדורפינים , המכונה גם הורמונים שמחים. הם מעלים מיד את ההערכה העצמית שלנו וגורמים לנו להרגיש מאושרים ומסופקים יותר. פירוש הדבר שעל ידי חיוך אנו לא רק עושים לאחרים טובה, אלא גם את עצמנו. במונחים של מתמטיקה, אם חיוך היה פונקציה, זה היה מצמיד, מה שאומר שלא נשאר חיוך ללא חיוך תגובה. כולם משויכים, כך שאין מה לדאוג. חיוך הוא בעצם הפצת שמחה מסביב.
אֶסתֵטִיקָה
על מנת שהחיוך שלך יהיה נעים לאחרים, הוא צריך להיות בעל תכונות מסוימות. זה לא אומר תקני יופי מסוימים, אבל זה צריך להיות קצת אסתטי. שני הגורמים החשובים ביותר כאן הם השיניים והעיניים שלך. אתה צריך שיניים בריאות כדי לקבל חיוך נעים. המדיניות החייכנית של החברות האוסטרליות החדשות פירושה שהעובדים ממהרים לרופא השיניים קבלו ציפויי חרסינה איכותיים בסידני . התמצית היא שבחיוך אתה משדר אנרגיה חיובית שמעודדת אנשים סביבך לשתף איתך פעולה ולהישאר במוטיבציה. זו הסיבה שחברות רבות החלו ליישם את האסטרטגיה מכיוון שהיא משפיעה לטובה על כולם, וכתוצאה מכך מוגברת התפוקה בקרב העובדים.
תרופת דמה
כדאי לנסות ולחייך יותר, בין אם מתחשק לך ובין אם לא. מחקרים מראים זאת חיוך משמש כפלצבו למצב רוח טוב . החוכמה היא שזה הפך לרפלקס מותנה ושעל ידי חיוך אנו מעבירים לגופנו מסר שאנו שמחים. מכיוון שכך היה לאורך כל חיינו, כשנחייך, המוח שלנו ישחרר אנדורפינים ונהיה מאושרים, גם אם לא היינו בהתחלה.
כפי שאתה יכול לראות, חיוך הופך את העולם למקום הרבה יותר טוב וזה עושה זאת ללא דופי. לכן, הדבר היחיד שנותר לנו לעשות הוא להשתמש באסטרטגיית החיוך בתדירות שאנו יכולים ופשוט ליהנות מהיתרונות שהיא תביא לחיינו.