כוח השיתוף
תודה על ההזמנה ל- BayArt. בהתחלה חשבתי שאין לי מה לתרום לקבוצה, אבל עם הרהור אני חושב שכן. כולנו עושים . כל חוויה ומחשבה חשובים, אולי לא לכל האנשים, אולי רק לאדם אחד. אחד מספיק, אחד הוא עבודה שנעשתה היטב.
הקדמה קצרה מאוד לעצמי היא שיצרתי בלוג ( HonestK ), מחשבה ארוכה, לאחר שהתמודדתי עם עולמי שנשר מולי, נגרם על ידי, מכוון על ידי. לאחר לידת בתי בשנת 2015 נפלתי לעולם מסתחרר של דיכאון וחרדה, שכולם היו חדשים עבורי. מהר מאוד הבנתי שחוויתי במחלה זו תושמד רק על ידי אדם אחד, אני. טיפול ותרופות יכולים רק לעשות כל כך הרבה כדי לסייע לקרב, בסופו של דבר אני מחזיק בכוח, כזה שיש להבין על מנת שיתקבל בתוכי.
פנייה לקהילת הבלוגים היא אחד הדברים הטובים ביותר שיכולתי לעשות. קריאת מאבקי בריאות הנפש של אנשים אחרים, קריאת כאבם הגולמי והרגשי, תחושה שאני לא לבד, שיש לי כל כך הרבה במשותף עם זרים גמורים היה וממשיך להיות משקל נפשי מעל כתפי. הרגשות הדיכאוניים האלה, שרוצים לברוח, מרגישים לא מספיקים, בודדים, מנודים, מנוכרים לחברים ובני משפחה, המוח שלי רץ על פני כונן, מרגיש לגמרי לגמרי הם לא שלי . המחשבה וההרגשה האלה שייכות לבריאותי הנפשית, או כמו שאני רוצה לקרוא לזה שלי ' מְטוּרָף '. זה לא אני, זה לא יכול להיות אני אם כל כך הרבה אנשים אחרים, עם לחצי חיים שונים, משכבות אחרות מרגישים בדיוק אותו דבר.
יש אמירה שסבל אוהב חברה. אני מאמין שזה נכון. האומללות שלי היא שהביאה אותי למקום הזה, האומללות שלי שכל כך מבקשת עזרה, כזו שאני מוכן לתת אם רק אבין מה זה כרוך. עליבותי מחפשת תשובות והדרכה מסבלך. עליבותי מאיימת להרוס את מוחי ומשפחתי, אך עם זאת יש כוח שאין כמותו לספק לי אמפתיה, צמיחה, חמלה ואהבה. סבל מאוד אוהב חברה, אבל איזו חברה אתה שומר קובעת את הכוח שהיא יכולה להפעיל על חייך.
הבחירה שלי, כמו כל כך הרבה אחרים בקהילת הבלוגים, היא לספק את האומללות שלי בחברה כנה. אין פוסטים מנוגדים המפרטים את מאבקו של אדם במאבק כלשהו בבריאות הנפש, אינם רק מרעננים ומקור תמיכה אלא גם משחררים. זה עוזר לשחרר את המחבר מאחיזת המאבק הנפשי שלהם, ומשחרר אותם ממחשבות, בדידות ובושה. ניתן לטעון כי שיתוף מחשבות ורגשות אמיתיים וכנים הוא אחד הדברים הקשים והפגיעים ביותר שאדם יכול לעשות. מה אחרים יחשבו? מה אם אני לבד? מה אם אף אחד לא מבין? מה אם אני מותקף בגלל המחשבות שלי? מה אם?
מה אם נחלוק ונביא תקווה לאדם אחר? מה אם נחלוק וננפץ את הסטיגמה סביב בריאות הנפש? מה אם נחלוק משהו שנחשב כ'טאבו 'ובכל זאת הוא משפיע על יותר אנשים ממה שאנחנו מכירים? מה אם?
נשאבתי על אמיצותם של משתפים כנים אחרים, זרקתי את החלילה 'מה אם?' דרך החלון, הרצתי את הצוהר וחשפתי את פעולתי הפנימית בבלוג שלי. אין לי מה להפסיד. אני לא צריך להסתיר את עצמי יותר. אני לא האדם השמח, הבדיחות, הנינוח שאני משליך לעולם. אני הרבה יותר. אני נושא צד כהה יותר לעצמי שאני מתעב. אני עבודה בתהליך, כמו כל כך הרבה אחרים. עובד להפיל את קיר התיעוב ולפתוח את ליבי לעצמי. גם כשאני מקליד שאני שופט את עצמי, האם זה דבר דרמטי לכתוב? האם אנשים יחשבו עלי כמשוגעים? האם אני באמת רוצה לחשוף את נשמתי?
כן אני כן.
עבור עצמי באותה מידה עבור אחרים. אחד הפוסטים הקשים ביותר שכתבתי פירט כיצד לקח לי הרבה זמן להתאהב בבת שלי. כאם טרייה האכילו אותי הרעיון שברגע שהתינוק יצץ החוצה, יתגבר עלי באהבה. חברת תפיסה כוזבת העלתה הורים טריים. לא הרגשתי שום אהבה לילד שלי, רק פחד, חרדה, אחריות ושנאה בהזדמנויות רבות. בן זוגי עד שאני נופל אט אט לדיכאון לאחר לידה, שאליו הייתי מודע. הוא הסלע שלי וימשיך להיות כך, כל עוד אני (והמטורפים שלי) מאפשרים לו להיות. האם אתה יכול לדמיין את הבושה ולהשמיע את 'אני אמא כל כך נוראית' שחשתי על בסיס יומיומי עם התינוק שלי שנולד? זה היה שובר לב. אני מחויב לעולם לא לתת להורה אחר להרגיש כך, אני כמעט מרגיש דחוף להגן עליהם מפני הדימוי הנאיבי והכוזב הזה של ההורות שאנו מוזנים.
שיתוף ישר, גולמי ואכזרי הוא כל מה שיש לנו לתת על מנת להגן על אחרים. התחושה העצומה של תמיכה והבנה של אנשים אחרים קיימת, היא נמצאת בכל מקום. אני באמת נדהם כשאני חולק 'סוד אפל עמוק' כמו שנאת התינוק שלי, שגם אחרים חשו כך. הם מספקים לי אהבה ותמיכה, ואף פעם לא שופטים. השנאה העצמית האיומה, השלילית, הקורעת את הלב סביב חוסר האהבה לבתי התפוגגה ברגע ששיתפתי אותה בבלוג שלי וכך ברשתות החברתיות. אני לא לבד. מעולם לא הייתי לבד. לא הייתה לי שום סיבה להכות את עצמי בגלל זה. אני נורמלי. אני הורה נהדר.
לעולם לא ניתן לזלזל בכוח בשיתוף. זה יכול להתחבר לכל כך הרבה אנשים בכל כך הרבה דרכים. אני קורא לכל אחד לשתף, לא רק למען עצמך אלא למען אנשים אחרים. בצד השני של התקשורת שלך יש אדם שקורא, ואולי אתה יכול לעשות את העולם ההבדל. אתה יכול לספק בהירות, תמיכה, הבנה, חום, קבלה ושייכות.
לכל מי שסובל מ'בעיה 'בבריאות הנפש מודעות וקבלה עצמית היא מכרעת. ובכל זאת, כיצד נוכל להבין את רגשותינו ורגשותינו אם איננו יכולים להשוות אותם לאחרים? איך אדם יודע שזה בסדר להרגיש ככה?
על ידי שיתוף.
על ידי הודעתו שזה נורמלי שלא יהיה בסדר.
על ידי הבנת עצמך בתנאים שלך, ולא אחרים.
על ידי בניית קהילה שתביע את עצמנו ותספק תמיכה לאחרים.
על ידי האמונה בעצמך ושיש לך את האומץ לחלוק את ' צד אפל '.
בכך שאתה.