מימושים: אהבה קשוחה לא עובדת עבור פרפקציוניסט

תמונה של SparklyWarTanks: אהבה קשוחה לא עובדת עבור כולם

פרפקציוניזם: להיות קשוח עם עצמי

מאז שהייתי ילדה קטנה הייתי פרפקציוניסט. האופן שבו צבעתי את השורות או איך שיעורי הבית שלי צריכים להיות מסודרים כל הזמן, הראיתי כמה קשה לי לעצמי להיות הכי טוב שאעשה כמיטב יכולתי. הייתי קשוח עם עצמי בגיל צעיר. הציונים שלי היו צריכים להיות מושלמים. הייתי המבקר הגרוע ביותר שלי והאויב הגרוע שלי. רגעים אלה יצרו את הרגלי הדיבור העצמי השלילי שהתפתחו בסופו של דבר לחרדה ( אבל זה הסיפור האחר שלי ).

כל מי שהכיר אותי תמיד היה כל כך מופתע מכמה עבדתי קשה או כמה התאמצתי לדברים גם אם כל כך הרבה עבודה לא הייתה נחוצה. תמיד דחפתי את עצמי עד קצה הגבול ואתגר את עצמי להיות הכי טוב שאני יכול. הלך הרוח הזה לא תמיד היה בריא או מועיל עבורי. אותו נייר בן חמש עמודים שהיה אמור להיות שני עמודים או אותם הערות של ארבעה עמודים שהיו אמורים להיות אחד או שניים היה כמה זמן אני משקיע בדברים שלא הייתי צריך, אבל הרשה לי להגיע לעניין. כמה קשה עבדתי וכמה אנרגיה הכנסתי לדברים הבסיסיים ביותר יצרו בי מפלצת של נטיות פרפקציוניסטיות שלא אפשרו לי להיות רחום לעצמי.

אהבה וכעס קשוחים

כשהתבגרתי התחלתי לפגוש אנשים (כלומר מורים ומנהיגים דתיים) שהאמינו להשתמש באהבה קשה כדי לעבור לאחרים. חוסר החמלה הרכה שלהם הקשה עלי אפילו יותר ויותר כועס על כך שאצטרך להיות טוב יותר ולעשות טוב יותר. זה גרם לי לשנוא אותם על שלא ראיתי כמה עבודה אני משקיעה בדברים שעשיתי. ביטויים כמו 'מה קרה?', 'היית צריך לעשות טוב יותר', 'זה לא כמוך', אתה תהיה בסדר ',' להחמיר ולעשות טוב יותר 'ו'השתפר בגלל שאנשים צופים בך' הפכו להיות קיצוניים רעיל למפלצת הפרפקציוניזם שכבר שיגע אותי מדי יום. נהייתי כועס ומתוסכל. אנשים שהשתמשו באהבה קשוחה סביבי גרמו לי להימנע מהם, ואסרו עלי ללמוד אהבה עצמית וחמלה. תמיד הייתי על עצמי ולא ידעתי איך להאט ולנוח. כשאני נאבקתי, לא ידעתי לספר לאחרים. הייתי משכנע את עצמי שאני תמיד אמור להיות בסדר ומוכן כל הזמן.

אמנם היו לי אנשים תומכים בחיי, אבל אלה שהשתמשו באהבה קשה לא היו יעילים באותה מידה גם אם היו להם כוונות טובות. אני מעריך עד כמה למדתי על עצמי, למרות הדרכים המשובשות של ילדותי ושנות העשרה שלי, למרות האנשים שהראו לי אהבה קשה.

מוסר הסיפור: טייקים

היו חביבים עם עצמכם ואחרים והראו גם לילדיכם שזה בסדר להיכשל. למידה וצמיחה עם כישלונותיכם חשובים בהתפתחות העצמית. לא קיבלתי כישלון וזה הפך אותי למפלצת הפרפקציוניסטית שהייתי. מכיוון שלא הייתי רחום לעצמי, חוסר החמלה מאחרים גרם לי לכעוס ולמתוסכל. לא למדתי להאט עד מאוחר יותר בחיים. לא למדתי את המילה לא עד גיל 22.
טיפול עצמי וחמלה חשובים. היה רחום לעצמך. למד ערך עצמי והאט כאשר אתה מרגיש שאתה עובד יותר מדי. להיות הכי טוב זה לא הכרחי כל עוד אתה משקיע כמה שאתה יכול. השקיעו מאמץ בריא במשימה. הערך שלך והאנרגיה שלך מבוססים עליך. דע את ערךך והשקיע כמות בריאה של אנרגיה בפעילות היומיומית שלך. היו חביבים עם עצמכם ולמדו לומר לעצמכם “עשיתי עבודה טובה. עכשיו אני יכול לנוח. ”

כמו כן, לא כולם מגיבים באופן חיובי לאהבה קשוחה, אז זכרו להוסיף תמיד חמלה ואהבה באינטראקציות שלכם. יש אנשים שמנהלים קרבות יומיומיות נפשית ועלולים להעליב משפטים שאינם מועילים להראות להם כיצד, מה ומתי לעשות טוב יותר. היו מעודדים.