חוסן: המפתח (לחיות עם מחלת נפש)
כשהייתי ילד צעיר הסתכלתי על העולם סביבי וראיתי מבוגרים שמחים, יציבים, חזקים ובלתי מנוצחים. כשאני מסתכל על העולם שמסביב עכשיו, אני חושב על התפיסה שלי כילד ואומר לעצמי ' הלוואי וצדקת! 'כל כך הרבה אנשים חושבים שבגרות זה השלב הזוהר הזה של החיים, שלעתים קרובות הם ממהרים להתבגר. החיים הם לא משחק וידאו. איננו יכולים לבטל את הכאב הנגרם כתוצאה מההשלכות של מעשינו, אך מה שאנחנו יכולים לעשות זה ללמוד מהטעויות שלנו ולוודא שלמעשינו לא יהיו תוצאות מסוג זה שנצטער עליהם.
אני בא מכאב וייסורים (פנימיים). אני מסתכל על העולם שמסביב ומבין שעכשיו אני חלק ממה שפעם חשבתי שהוא 'שלב בלתי מנוצח של החיים'. אני לא יציב או בלתי מנוצח, אבל דבר אחד שאני מנסה להיות ביום יום הוא חזק. הקרבתי כל כך הרבה ממי שהייתי פעם, בתקווה שאוכל לתקן את העוולות שלי, אבל בסופו של דבר רק נגרם לי יותר נזק מתועלת. לעיתים קרובות אני משקף כמה עצמי הקריבתי למען אנשים שזרקו את כל זה. לאחר זמן מה הבנתי את המציאות הקשה של החיים. אף אחד לא מחויב לעשות שום דבר בשבילך, גם אם אתה עושה הרבה בשבילם. ככה החיים לא עובדים. הבחירות שלך הן שלך לעשות, אך הן אינן יוזמות אחריות לאחרים.
כילד, הייתי מוצא את זה כל כך עצוב כשאני מסתכל על אנשים בוהים בחלל בזמן שהם ברכבת. עיניהם התמלאו באובדן, כאב, בלבול, חרדה. עַכשָׁיו? אני אחד מאותם אנשים, מוסחים מחושך פנימי משלו. זה מצחיק כמה מהר העולם משתנה ברגע שאתה מגיע לבגרות, לא?
לעתים קרובות אני מנסה לחשוב על דרכים שבהן אני יכול להיות האדם שהייתי פעם ובימים האחרונים, הגעתי לתשובה שעזרה לי להבין את העולם ברמה עמוקה יותר. המציאות הקשה היא שאנחנו כבר מתים. מרגע שנולדנו הזמן עובד על להרוג אותנו. זה מה שאנחנו עושים בינתיים שהופך אותנו למי שאנחנו. הקשיים שלנו יכולים לשבור אותנו ולהביס אותנו, או לעצב אותנו כלוחמים.
יש כמה קווי דמיון בתהליך החשיבה של מבוגרים ובני נוער ואני לא מרבה לדבר על זה. היום אני אעשה זאת.
- 'אני צריך לרדת במשקל, אבל אין לי כסף למאמן או לחדר כושר.'
- 'אנשים לעולם לא משתנים.'
- 'אשמח לצאת לקולנוע, פשוט אין לי כסף להוציא ככה.'
- 'אני אף אחד.'
המאבק הכספי אמיתי מדי עבור המון אנשים, למרבה הצער. זה כאילו שנולדנו לעבוד במקום פשוט לשבת וליהנות מהזמן הקצר שיש לנו בחיים. עם זאת, עם זאת, כבני אדם, אנו רוצים לתרץ מכיוון שרבים מאיתנו רוצים לבצע שיפורים אך רוצים שתהליך השינוי יהיה קל. זה לא. זה קשה. זה ממש קשה. זה כל כך קשה שלפעמים, הייתי רוצה לצאת לריצה ולהיאכל על ידי דוב כדי שלא אצטרך לחזור לקשיי המציאות שלי.
היה לי פרק זמן בחיי שבו הסלון שלי הפך לחדר הכושר שלי. הייתי עושה שכיבות סמיכה, קרשים, כפיפות בטן, סקוואט וכל כך הרבה דברים אחרים כדי להישאר בריאים ככל שהצלחתי, ללא עזרה של מכון כושר וציודם. זה היה די קשה לעזאזל, אבל זה עבד. הייתי הולך על ריצות קצרות מכיוון שלא היה לי הליכון והייתי משתמש בכיסא שלי בכדי לטבול כדי לחזק את הליבה ואת הידיים / פרקי.
זה נשמע כמו מילים גרועות, אבל אני שונא להסתכל במראה ולראות השתקפות כה חיוורת של מי שהייתי פעם. אני מודה ששנאתי את עצמי ברמה מאוד מאוד אינטנסיבית. האם אוכל לשנות? כנראה לא כמה שהייתי רוצה, אבל במובנים מסוימים, אבל אולי. הטראומות שלי (משנה שעברה ומילדותי) שינו את מי שאני, אבל זה לא אומר שאני לא יכול להסתגל ולהתפתח, במובנים מסוימים.
שינוי אינו עוסק בשיפוץ מלא. זה בערך כל יום, מנסה להיות טוב יותר ממה שהיית אתמול. אם אתה יכול לעשות זאת, אתה שולט באומנות השינוי. תמיד יש לך מפתח לפתיחת הדלת שכותרתה. אולי לא תמיד תאהב את מה שמאחורי הדלת, אבל אם תוכל לדחוף דרכה, תמצא אושר ככל שתתקרב להיות במקום שאתה רוצה להיות.
'אבל זה פשוט לוקח כל כך הרבה זמן שאין לי.' אני שומע הרבה אנשים אומרים. ככל שזה יכול להיות המקרה, פנה זמן. הזמן הוא כל מה שיש לנו עד יום מותנו, אז וודא שבמהלך כל הקשיים שלך אתה עושה משהו חדש ומשמח אותך בכל יום. זה יכול להיות משהו פשוט או משהו הרפתקני לחלוטין - הבחירה שלך.
