דברים בעור

האם ידעת שהעור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף? לעור המבוגר הממוצע יש שטח פנים שבין 1.5 - 2.0 מ'ר. רובו בעובי 2-3 מ'מ. הוא מורכב משלוש שכבות - השכבה החיצונית (דרמיס) מתנהגת כמו מחסום איטום וכן יוצרת את גוון העור שהשכבה האמצעית (דרמיס) מכילה רקמת חיבור, זקיקי שיער ובלוטות זיעה שהשכבה השלישית (תת עורית) מורכבת שומן ורקמות חיבור. האינץ 'המרובע הממוצע של העור מכיל 650 בלוטות זיעה, 20 כלי דם, 60,000 מלנוציטים ויותר מ -1,000 קצות עצבים.

אבל יש בזה יותר מזה. העור הוא קו ההגנה הראשון שלנו. זה מגן עלינו מפני רעלים ואובדן מים מוגזם. זה גם מבודד, מייצר ויטמינים D חומצה פולית, עוזר לווסת את טמפרטורת הגוף שלנו, מרגיש מגע, כאב, חום, קור. עוביו משתנה בהתאם למיקום בו הוא נמצא על גופנו. מתחת לעיניים זה הדק ביותר, רק 0.5 מ'מ, ולכן אזור זה מראה לעיתים קרובות סימני הזדקנות ראשונים - קמטים כמו רגלי עורב! על כפות הידיים וכפות הרגליים עובי 4 מ'מ. אבל העור העבה מכולם נמצא על הגב שלנו - 14 מ'מ. זה די מדהים, אתה לא חושב!

בהתחשב בחשיבות העור לבריאות ולרווחה, הגיוני לשמור עליו.

שבוע שעבר בפוסט שלי הגיע הזמן לנקות דיברתי על היתרונות של צחצוח עור יבש.

השבוע אני רוצה לעקוב אחר כמה רעיונות נוספים כיצד לייבש עור מיובש או נתון לתנאי מזג אוויר קשים ולחצים סביבתיים / חיים / בריאותיים. בחצי הכדור הצפוני העונה החלה את דרכה מסתיו לחורף ואילו בדרום אנו באביב לקראת הקיץ. שניהם זמנים טובים לעצור ולתת לעור שלך קצת תשומת לב מיוחדת במיוחד.

ובעוד שאתה בעניין למה לא לכלול כמה יתרונות נוספים ולנקות את הנפש והנפש שלך עם מֶדִיטָצִיָה .

התחלה טובה היא לוודא שאתה שותה הרבה מים באיכות טובה לאורך כל היום. התחל בכוס גדולה של מים מסוננים בטמפרטורת החדר עם סחיטת מיץ לימון טרי. זה עוזר לבעוט את מערכת העיכול. המתן זמן לפני שארוחת הבוקר שלך - אולי התקלח, התלבש, הכין את המיטה. הפחת או הימנע (אם אתה יכול) - אלכוהול, קפאין, שתייה קלה. החלף עם תה צמחים. מנטה מרגיעה את הבטן והעיכול והקמומיל, עם כף דבש, מרגיע וטוב שיש לפני השינה.

כדי להחזיר את העור לזוהר בריא ותוסס, מומלץ לנסות כמה מהדברים הבאים:

הפסיקו להשתמש בסבונים קשים. נסו אלטרנטיבות ללא תוספים, למשל סבונים טבעיים ושטיפות גוף יש אמבטיה עם כמה כפות אבקת חלב מיובש או 500 מ'ל חלב חמאה וכף גליצרין אחת אם אתם רוצים אמבטיית בועות השתמשו בפתיתי סבון טהורים להכנת סבון נוזלי וריח עם כמה שמנים אתרים.
פילינג באמצעות אחת מהאפשרויות הללו - השתמש במברשת זיפים טבעית או ליפה או קרצוף מלח ים על בסיס שמן או קשרי 2-3 כפות שיבולת שועל (בתוספת שמנים אתרים אם תרצה) לבד כותנה נקי או בד מוסלין.
הכינו משחה סמיכה מחופן מלח ים, שמן שקדים ומיץ מחצי לימון. לעסות לעור יבש. שוטפים ומשחילים על שמן קוקוס

הכינו שמן גוף עם שמן שקדים 30 מ'ל. הוסף 4 טיפות כל אחד משמן פירות הערער והרוזמרין, ו -3 טיפות כל ברוש ופצ'ולי. זה גם לחות ומיצוק.

שמנים אחרים שתרצה לנסות -

שמן זית - הוא מאוד עשיר בוויטמין E ו- K ומכיל תכונות נוגדות חמצון ונוגדות דלקת גבוהות המסייעות לחשיפה נגד פעולה לזיהום, עשן ואלכוהול. הוא כל כך עשיר בערך התזונתי שהוא יכול לשמש כשמן בסיס או מסודר בכל חלק בגוף לחות והתחדשות העור.

שמן חוחובה - מ דומה מאוד לשמן עור טבעי. הוא מכיל גלוקוזידים, מינרלים, ויטמינים ועשיר בחלבון. טוב לכל סוגי העור, הוא חדיר מאוד. השתמש בתוספת של 10% לשמנים בסיסיים.

שמן גרעיני משמש - מכיל ויטמינים ומינרלים. זה טוב לעור יבש, מודלק, מיושן בטרם עת או רגיש. השתמש כשמן בסיס או מסודר - לכל סוגי העור.

שמן אבוקדו - ג מכיל ויטמינים, חלבון, לציטין וחומצות שומן. זה טוב לכל סוגי העור, במיוחד לעור יבש ומיובש. השתמש בתוספת של 10% לשמנים בסיסיים.

שמנים חיוניים לעור יבש ומיובש - בנזואין, פצ'ולי, גזר, קמומיל גרמני, פלמה רוזה, גרניום, פטיטגריין, לבנדר, ורד (אל תשכחו לבדוק אם יש רגישות לאלרגיות - במידה ותגובה תתרחש תנגב עם שמן צמחי לא מבושם כגון שמן זית או זרעי ענבים. לַעֲשׂוֹת לֹא השתמש במים - זה יחמיר את הבעיה)

הנחיות לדילול שמנים חיוניים לשמן בסיס: בין 12 - 30 טיפות לכל 30 מ'ל שמן בסיס.

מידות : 1 כפית = 5 מ'ל 1 כפית = 10 מ'ל 1 כף = 15 מ'ל 20 טיפות שמן אתרי = 1 מ'ל

♥

רק מילה מהירה על שמנים אתרים. לרווחתך, אנא הקפד להשתמש בשמנים 100% טהורים וטיפולים. בכל דבר אחר יכול להיות תוספים וכימיקלים מזיקים. באופן אישי אני מעדיף להשתמש שמנים אתרים של Young Living כידוע אני יכול לסמוך על איכות וטוהר המוצרים שלהם.

הפניות:

https://en.wikipedia.org/wiki/Skin

ערך נקוב מאת גרגורי לנדסמן

בית המרקחת הריחני מאת ולרי אן וורווד.

תמונה - Pixabay