דברים שאנשים שפוגעים בעצמם רוצים שתדעו.

אזהרת טריגר- פוסט זה ידון בפגיעה עצמית. אנא אל תקרא אותו אם אתה רגיש לתוכן מסוג זה, ודאג לעצמך!

שלום אינטרנט, זה אני, קווירטסטי (שוב. אני כאן הרבה. אם אתה רוצה לשמוע ממני עוד על בעיות נפשיות ושאר שטויות שונות, מצא אותי בבלוג האישי שלי כאן). אני אמנם חובב ענק של פוסטים מלאי הומור, אבל זה הזמן להיות רציני. אני רוצה לדבר על משהו שעברתי באופן אישי, וזה פגיעה עצמית. כשפגעתי בעצמי זה היה דבר חדש עבורי ועבור האנשים שהיו קרובים אליי. כשסיפרתי בסופו של דבר לכמה מחבריי הקרובים, לא היה להם מושג איך להגיב לזה - ואני בקושי יכול להאשים אותם, כי המצב קשה. אז, עכשיו כשאני(בתקווה)התאוששתי לחלוטין, חשבתי שהכנת רשימה כזו תועיל מאוד לכל מי שעוסק בפגיעה עצמית, או שהיא יכולה לעזור לך להבין טוב יותר מה קורה במוחם של אנשים שעושים פגיעה עצמית.( הערה חשובה ביותר: יש מוקדים ומשאבים בסוף ההודעה הזו. אנא השתמש בהם במידת הצורך.)

➀ כן, אנו מודעים לחלוטין עד כמה התנהגותנו חייבת להיראות לך מטורפת.

הייתה נקודה בחיי שחשבתי שאנשים שגוזרים את עצמם הם פסיכופתים מטורפים שצריך להכניס אותם למעילים ישרים לנצח. אני אפילו לא מגזים. אבל כעבור שנה, הייתי שם, תוך פגיעה עצמית, מודע לחלוטין עד כמה אנשים אחרים היו חושבים שאני אי פעם היו מגלים זאת. לפעמים גיניתי את עצמי בגלל שפיות כי ידעתי שהתנהגותי מטורפת, ולא טיפוסית. זו אחת הסיבות העצומות שבגללה אני עדיין כל כך מבוהלת ממישהו שאי פעם יגלה שפגעתי בעצמי מלכתחילה.

Know אנחנו יודעים שאנחנו צריך תפסיק .

לא הייתה נקודה בתקופת הפגיעה העצמית שלי שלא חשבתי 'אני צריך להפסיק לחתוך'. ידעתי שמה שאני עושה זה רע, אבל התמכרות היא התמכרות, ומעשני שרשרת יודעים שהם נותנים לעצמם סרטן ריאות, אבל הם לא יכולים להפסיק. קשה לעצור, גם כשאתה יודע שאתה (תרתי משמע) נותן לעצמך צלקות קבועות שהן פיזיות ורגשיות.

➂ אנחנו לא שונאים יותר מהשאלה 'מאיפה השגת את אלה?'.

זה צריך להיראות די ברור, אבל לא הצלחתי לֹא לכלול אותו. ברצינות, כשהצמידים שלי מחליקים ושרוולי נופלים זה כבר מבאס. אם יש איזה לוזר ששואל אותך איפה יש לך את החתכים האחידים והיישרים האלה לאורך הזרוע שלך זורם אש לעזאזל. אנחנו שונאים את הצלקות שלנו. אנחנו חוששים מהצלקות שלנו, כי הן תזכורת מתמדת לעברנו. כששואלים אותי על הצלקות שלי לפעמים זה יכול להספיק כדי לשבש את כל היום שלי.

אנחנו שונאים להיות כל כך תלויים במשהו.

התמכרות למשהו הרסני באמת תבלגן לך בראש לאחר זמן מה. אני זוכר כמה ימים שבהם הייתי משתגע אם לא הייתי מגיע לפגיעה עצמית, עד כמה הייתי תלוי בזה. זה גורם לך להרגיש חלש ואובד, ואתה חסר אונים כלפי הוויסות שלך. זה נורא להיות תורם פעיל לנפילה שלך.

➄ אם אנו אומרים שאנחנו לא רוצים לדבר על זה, אנחנו באמת לא רוצים לדבר על זה.

לעיתים קרובות, קרובי משפחה וחברים קרובים בעלי כוונות טובות ילחצו עלינו לדבר על הנושאים שלנו, מתוך מחשבה שאנחנו פשוט ביישנים או מסרבים. אני יודע, אולי יש לך את הכוונות הטובות ביותר בלב, אבל בבקשה - אם פוגע עצמי אומר לך שהם לא מרגישים לדבר לדבר על זה, פשוט תשאיר אותם להיות. אולי הם יבואו בסופו של דבר, אולי לא. כך או כך, אני חושב שבאופן אישי זה גבול אחד שיש לקבל ולכבד בצורה נוקשה.

⑥ אינך צריך להתייחס אלינו כדי לעזור לנו.

בעיקרון, אינך צריך להבין היטב מה עובר עלינו כדי לעזור לנו. לאמיתו של דבר, אם מעולם לא פגעת בעצמך לפני כן סביר להניח שלעולם לא תבין לגמרי, אך העובדה שאכפת לך ומוכנה לעזור היא די והותר בכדי לגרום לנו להרגיש בבית! נסו להימנע מאמירת דברים כמו 'אני יכול להתייחס', או 'אני יודע איך זה מרגיש', כי אנחנו יודעים שאתה לא יודע איך זה מרגיש. לפעמים די במילה אמפתית. לעולם לא נמאס לשמוע את המילים 'אני אוהב אותך לא משנה מה, ואני רוצה שתבריא'. לפעמים זה כל ההרגעה שאנחנו צריכים

➆ שום דבר בעולם אינו גרוע יותר מהישנות.

לא יכולתי לכתוב פוסט על דברים שמפגעים מעצמם רוצים שתדעו ואז לֹא כוללים הישנות. הם החלקים הקשים ביותר בהתאוששות, והתמודדות עם הישנות היא קוקטייל נורא של אכזבה מהול בהקלה המוזרה שאנו מקבלים מהחזרה לשדים הוותיקים שלנו. זה מרגיש הנאה כשאתה צריך להרגיש כאב. מרגישים הנאה אבל אז טובעים בבושה. זה רק קטע קטנטן של איך מרגיש הישנות, ולמותר לציין, מילים אפילו לא יכולות לתאר באופן מלא את הטרגדיה המורכבת שחוזרת על עצמה. אז רק קחו בחשבון ששנינו חוגגים מעוותים ומנזים את עצמנו נפשית כשאנחנו חוזרים על עצמנו, ונסו לחתוך לנו קצת רפיון, כי כבר הרגשנו את כל הבושה בעולם.

ועכשיו, דיברתי על מה שפוגעים בעצמם רוצים שתדעו. אבל, פוגעים בעצמך, הנה משהו שאני רוצה שתדע ממי שנהג לפגוע בעצמו ועשה את דרכה להחלמה כמעט מוחלטת. אפשר להתאושש , והצלקות שלך יתרפאו. אתה תסמוך שוב, תאהב את עצמך שוב, והדבר היחיד שאתה תהיה תלוי בו הוא עצמך. אתה עלול להרגיש שאתה מופחת לשום דבר כרגע, אך התאוששות אפשרית ותוכל לגדול וללמוד מהניסוי הזה. אתה פשוט קצת כפוף, לא שבור. בסופו של דבר הכל יהיה בסדר, ואתה חזק מספיק כדי לדחוף את עצמך דרך החלק הסוער הזה של חייך. בהערה זו, הוספתי כמה משאבים ומוקדים למטה. אנא שמרו על עצמכם, חביבות! אם אתה מעוניין לקרוא עוד על פגיעה עצמית מנקודת המבט האישית שלי, הנה אוסף פוסטים מהבלוג האישי שלי. תודה לכולכם שקראתם, ואם יש לכם שאלות הקשורות לפגיעה עצמית, אני יותר ממוכן לענות עליהן כמיטב יכולתי

אהבה תמיד, קווירטסטית♥