מדיטציית ויזואליזציה
מדיטציה, דמיינו ויצרו את המציאות שלכם והיקום פשוט ישקף אליכם בחזרה. עמית ריי
מהי מדיטציית ויזואליזציה
זה לא סוד זה רְאִיָה יכול להיות כלי מעצים להעצמת התודעה והמודעות העצמית ולמיקוד הנפש. מכיוון שזה כרוך במידת מעורבות גבוהה של המטפל, לרוב מצהיר שהוא אחד הכלים החזקים ביותר שיש לשינוי אישי. ויזואליזציה היא דרך בריאה להכניס אנרגיה חיובית לתודעתך, לגופך ולרוחך, ולהרחיב את יכולת היצירתיות שלך. חוויות המדיטציה וההדמיה ישתנו. עדיף לוותר על הציפיות ולהיכנע לחוכמה הפנימית שלך.
ויזואליזציה היא סוג מסוים של מדיטציה. ויזואליזציה נקראת לפעמים דימויים נפשיים או חזרה נפשית. זה יכול להיות בצורה של השקפה חזותית או קינסטטית. אם אתה משתמש במוקד קינסטטי, אתה יוצר בראשך את החוויה של לעשות משהו. אתה עלול להרגיש את התחושות בגופך. אתה עלול לחוות את הפעולה ואת השלכותיה בפירוט רב במוחך. אם אתה מבצע הדמיה פשוטה, אתה מדמיין הגדרה, אדם אחר או רצף אירועים - משהו מחוץ לעצמך. ויזואליזציה יכולה להיות חזותית וגם קינסטטית. אתה יכול לדמיין את עצמך במסגרת, לחוות את ההשפעה של הגדרה זו על גופך ונפשך. אתה יכול גם לקרוא עוד על מהי מדיטציה?
