ממה אתה כל כך מפחד?
פַּחַד. זה רגש חזק. זה כזה שלא רק תוקף אותנו נפשית, רגשית ורוחנית, אלא גם פיזית. זה בא בצורה של התקפי פאניקה, גלי חום, סיוטים, קלקול קיבה, כאבי ראש וספר דברים שלם, וזה כל כך קשה להילחם, כל כך קשה להתגבר עליו. אבל אפשר לעשות את זה. אֵיך? על ידי פירוק מה שאתה מפחד ממנו, ושינוי נקודת המבט שלך לגביו.
למשל, פעם פחדתי מסערות. מבועתת, מאובנת, מפחדת ללא דופי. אני גר במערב התיכון, סופות טורנדו שכיחות במדינתי, ולא רק שהן הורסות הרבה, הן נוטות לגבות חיים, והתחלתי לשייך אליהן סופות, אפילו סופה ללא ברקים וללא רעמים. בכל פעם שירד גשם הייתי מתכופף במרתף, בטוח שהסערה מגיעה ואמות. או שנקבר מתחת להריסות ביתי ההרוס, או שגופי המעוות יימצא קילומטרים משם, בתוך עץ או שדה.
זה הגיע למצב שהיו לי סיוטים על כך, וחיי התרכזו סביב פחד. אבל האם באמת פחדתי מסערות או שמא פחדתי למות? היה לי מאבק שהלך עמוק הרבה יותר מפחד מפתיחת שתי חזיתות. פחדתי מה- אפשרי תוֹצָאָה.
דוגמא נוספת היא הכלב שלי. לפני כמה שנים הייתה לנו מדורה בבית, אך למען חסדי ה 'היינו מאבדים הכל. עד היום הכלב שלי מקשר כל מה שמצפצף (לפני הספירה של אזעקת העשן) לאש, והיא מתחרפנת בכל פעם שאני משתמש בתנור הטוסטר, או עושה כל דבר אחר שמביא לצפצוף. אבל היא לא מפחדת מאותם דברים שהיא מפחדת מהם אפשרי תוֹצָאָה.
לחפור ולגלות ממה אתה באמת מפחד הוא הצעד הראשון בכיבושו. רבים אומרים שהם מפחדים מהעתיד, אבל אם אתה שואל מדוע, הם יכולים רק לומר שזה בגלל שהדברים אולי לא יתבררו. המשיכו לחפור ותגלו שרוב האנשים חוששים שעתידם יהיה חזרה על העבר. בדיוק כמו עם העובדה שלא כל הסופות פירושן טורנדו, ולא כל טורנדו מתכוון למוות, או שלא כל צפצופים פירושם אש, הם חוששים מתוצאה אפשרית. פירוש אפשרי שזה יכול לקרות, אבל זה לא אומר שזה יקרה. יתכן שאם אני מגלגל מת, הוא ינחת על 2, אבל יתכן שהוא ינחת על 3,4,5,6, או 1.
אפשרי לא אומר חיובי. לחיות חיים ללא פחד זה למצוא את מה שאתה באמת מפחד, ואז להבין שרק בגלל שהפחד שלך הוא תוצאה אפשרית, זה לא אומר שזו התוצאה היחידה. השלב הבא הוא להבין שאתה אנושי בלבד. יש כוחות בעולם הזה שאתה לא יכול לשנות, נסיבות שאתה לא יכול לשלוט בהן, ותוצאות שאתה לא אוהב. אבל אתה לא צריך לפחד מהם. אתה יכול לבחור לקבל את הסיכויים ולהמשיך, או שאתה יכול להתכופף בארון שלך, לתהות 'מה אם', 'אולי' ו'אבל '.
אני עלול לחלות בסרטן. זה אפשרי תוֹצָאָה. אבל האם אני מתכוון לדאוג לזה? לא. אני אעשה מה שאני יכול כדי למנוע את זה, אבל אני מסרב לתת לחיי להיות אובססיביים לזה. אני יכול למות בתאונת דרכים, אבל אני לא מתכוון לתת לזה למנוע ממני לנהוג. אולי יתבאסו בי, אבל זה לא ימנע ממני לעבור ללוס אנג'לס. החיים שלי יכולים לעבור תקופות די קשות, אבל אני לא אפסיק לחיות.
אנו חיים בעבר, אנו נותנים לו להכתיב מה אנו עושים אחר כך, נותנים לו את המכחול ומאפשרים לו לצייר את עתידנו. אני מבין את זה, אני באמת כן, אבל כל עוד אתה ממשיך לעשות את זה, לעולם לא תלך לשום מקום. זה שהיית בקשר פוגעני לא אומר שכל מערכת יחסים פוגענית. רק בגלל שמכללה אחת או עסק אחד לא רצו אותך לא אומר שאחר לא.
אנו מסתכלים על החיים ורואים רק תוצאה אחת, את הרעה, ולכן אנו עושים כל שביכולתנו כדי להגן על עצמנו, ולעיתים קרובות מונעים דברים טובים להתרחש. אנחנו בועות עוטפות את עצמנו כל כך חזק, אפילו לא נשקול את כל את התוצאות האפשריות, כל הטובות. אתה ממשיך לעשות את זה, אתה הולך להסתכל אחורה על החיים ולראות את כל ההזדמנויות היפות שהחמצת, את הסיכויים לעשות דברים מדהימים, הכל בגלל שהתמקדת בתוצאה אחת, במקום בכולן.
כולנו מכירים את הביטוי, 'קבל את הדברים שאנחנו לא יכולים לשנות ...' קבל. קבל פירושו להבין שזה עלול לקרות, אך לא לדאוג לזה. זה דבר קשה לעשות, אבל היתרונות שלו שווים את המאבק. אני מקבל שאני עלול לחלות בסרטן, אבל אני מסרב לדאוג לזה. אני לא יכול לשנות את זה, אז למה לבזבז זמן יקר על זה כשאני יכול להתמקד במה שאני פחית שינוי?
החיים הם כמו חידה ענקית. לפעמים, אתה יכול לראות קדימה, אתה יכול לראות קטעים שעדיין אין לך מקום. אתה רואה חתיכה שפנים של מישהו שאתה מכיר בוכה, ואתה חושב הכי גרוע, ואתה מפסיק לחבר את הפאזל, אתה מפסיק לחיות. אבל אם תמשיך לחבר את הפאזל, ייתכן שתגלה שאותו אדם בוכה משמחה ולא צער. אבל אתה לא יודע. בכי מצער הוא אפשרי התוצאה, אבל זה לא אומר שזה ה רק תוֹצָאָה.
לכן, הכיר בפחד שלך, גלה ממה אתה באמת מפחד, ואז ראה אם זה משהו שאתה יכול לשנות. אם לא, הרפו לזה, ותנו לחיים. וכשאתה מפרק את זה, כשאתה משנה את נקודת המבט שלך, אתה מבין שזה ממש לא משהו לפחד ממנו, בכל מקרה. אתה תוהה ממה כל כך פחדת. אתה עולה למטוס הזה בפעם הראשונה ותוהה מה הדבר הגדול. וכשאתה עושה את זה, כשאתה סוגר את הדלת מפחד, אתה פותח עוד עשרות שמובילות להזדמנויות ואושר.
חיים שחיים בפחד הם בכלל לא חיים. אני מבין שזה יכול להיות קשה, אבל זה שווה את זה. הפסיקו לחיות בפחד והתחילו לחיות באמונה, בתקווה, באומץ. הַתחָלָה חַי!
ממה אתה כל כך מפחד?
