מהי אושר עצמי?
קרוב לוודאי שרובנו לא מאמינים שיש לנו צורך להגדיר אושר אנו יודעים זאת כאשר אנו מרגישים זאת, ולעתים קרובות אנו משתמשים במונח על מנת לקבוע מידה חיובית של אמונים חיוביים, תוך כדי התחשבות, תודה, טובה ותודה.
זוהי הרגשה של סיפוק פנימי וסיפוק. זה בדרך כלל מגדיר, כאשר אין חששות, פיות או אובססיביות לדברים. זה מאוד קשה, כאשר אנחנו עושים משהו שאנחנו אוהבים לעשות, או מתי נקבל, תוך כדי, או להשיג משהו שאנחנו מעריכים. נראה שהם אמורים להיות מאמצים מסוימים, אבל זה באמת מגיע מהדברים האמורים, טרגדיים אחר עניינים.
עבור הכי טוב, הורדות נראה משופע וטמראוֹר, מכיוון שהם מקבלים יותר מכך שמאפשרים לו להציע את זה. אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על זה, היא להתכונן באופן מקוון לעשות זאת בצורה מדויקת. ככל שהאדם הופך להיות יותר שליו, זה יותר חשוב לבחור את הרגל האושר.
אך כדי להבין את הסיבות וההשפעות של הרסנים, החוקרים נדרשים להגדיר את זה. רבים מהם משתמשים בתכנית שנמצאת בפשטות עם 'רווחה סובייקטיבית', ולכן הם מבקשים פשוט לחזור ולהתחיל איך הם אומרים שהם מאוד חיוביים והאם הם חיוביים. ההגדרה ההיא נראית לנו טובה יותר: היא מבטאת את החיוב החיובי מה שאומר שהאושר הזה הוא משהו שיש לזה.
מציאת אושר בחיי היומיום
אתה יכול לעשות את האושר שלך יותר מאושר. זה עניין של בחירה.
זה הגישה שלך שגורמת לך להיות קשה או אומלל.
אנו פוגשים מקומות שונים בכל יום, וחלקם עשויים שלא לתרום להררינזה. עם זאת, אנו יכולים לבחור להמשיך לחשוב על האירועים הלא נעימים, ואנחנו יכולים לבחור לדחות את עצמם, ובמקום זאת, לדמיין על ולהתענג על המומחים הקשים.
כל מה שאנחנו צריכים לשים על עצמם לנסיבות ולנסיבות, אבל אנחנו לא צריכים לתת להם לפגוע בתמונות שלנו ולפעילים.
אם אנו נותנים להשפיע עלינו על צעדינו, אנו נהפכים לסלבים שלהם. נאבד את החופש שלנו. אנו מאפשרים לקבוע את כוחותינו על ידי כוחות אחרים. מצד שני, אנו יכולים לחיות בחינם מאינפלואציות חיצוניות. אנחנו יכולים לבחור להיות קשה, ואנחנו יכולים לעשות משהו כדי לעשות אושר בחיינו.
טיפים למאושרים בחיי היומיום:
- בסופו של דבר לשנות את הדרך בה אתה נראה על הדברים האלה. תמיד מסתכל לצד הכי טוב. התודעה עשויה לסחוט אותך לחשוב על שליליות ועל פיתוחים. לא נותן לזה. תסתכל על זה טוב וזה צריך להיות כל אחד אחר.
- נדמה כי לא מדובר בבעיות.
מתחיל להקדיש מוזיקה מרוממת. - צפו בסימנים מצחיקים שעושים לכם הרבה.
- בכל יום, הקדישו כמה לקריאת כמה עמודים מתוך ספר או ארטיק.
- מה שאתה צריך. בכל פעם שאתה תופס את עצמך חושב על חשבונות שליליים, התחל לחשוב על דברים דומים.
- תמיד מסתכל על מה שיש לך לעשות ולא על מה שלא היה לך. באותה מידה, אתה מתחיל באותו יום עם הרצון להשיג כמה דברים. בסוף היום, אתה עלול להרגיש מתוסכל ולא מרוצה, מכיוון שלא הצלחת לעשות את כל הדברים האלה. תסתכל על מה שאתה עושה, לא על מה שאתה לא מסוגל לעשות. לעתים קרובות, אפילו אם יש לך הרבה זמן במהלך הזמן, אתה נותן לך לעבוד יותר טוב, בגלל כמה משימות שאתה לא יכול לעשות. לפעמים אתה מצטרף כל היום בהצלחה לבנות כמה דברים, אבל אם אתה מרגיש שמח ומרוצה, אתה נראה למה שלא היה מסוגל להתאפק ולהרגיש רע. זה לא הוגן עד עכשיו.
- כל שעושה משהו טוב בשבילך. זה יכול להיות משהו קטן, כל כך לקנות כרטיס, להרצות משהו שאתה אוהב, ללכת לסרט שלך לטפל בטלוויזיה וללכת לסרט, או שיש לחזור לחוף הבא.
- כל יום לעשות לפחות פעולה לעשות אחרים מאושרים. זה יכול להיות דבר מסייע לעזור לך לסייע לך, לעצור את זה אצל המומחים לתת לאנשים לבחור, לתת את הרעיון שלך כשיש לך מישהו אחר, או לתת לך מישהו כזה. האתרים הם מוגדרים. כשאתה עושה שמח, אתה נהיה מאושר ואז מנסה לעשות לך יותר טוב.
- תמיד арріnеѕѕ.
- אל תקנא בקשר למי שקשה. בתאריך, היה מאמין לגבי הארוחות שלהם.
- חבר עם אנשים קשים, ונסה ללמוד מהם להיות מאושרים. זכור, הארי הוא מדבק.
- אם אתה צריך להתחיל להגיד, כאשר הדברים לא מתייחסים כאלו שנחשבו ונעשו. עזרה תעזור לך להישאר רגוע ולשלוט במצבי הרוח שלך ולהגדיר. דיטמנט הוא לא שונה. זהו הענין של האל והנשאר ונשאר מאוזן. דיטנט יש הרבה מה לעשות עם מקום פנימי, והמקום הפנימי שלו יכול להתמודד עם הררינים.
מציאת שמחה בחיי היומיום
כשאתה ממהר לאחריותך ולמנוע את החלקים הבלתי נמנעים מהדוד שלך, אתה יכול לחשוב שהשמחה צריכה להגיע אליך. או שאתה עשוי לחשוב שמישהו מחזיר אותך לחתונות גדולות יותר כמו לחתונות, וכדאי.
ג'ו לא רק אוהב את המומחים הגדולים ביותר. יהי אוהב את הדברים האלה. הנה איך אתה יכול למצוא את זה. אתה יכול גם להעיף מבט כדי ללמוד איך למצוא שקט פנימי בחיים שלך .