102+ ציטוטי הרזיה הטובים ביותר: בחירה בלעדית

למשקל ולגודל המותניים יש השלכות בריאותיות חמורות. שמירה על א משקל בריא חשוב לרווחתך. הצעות מחיר מוטיבציה לירידה במשקל יעוררו אתכם להמשיך, לעולם לא לוותר ולהוביל לשאיפה לחיים בריאים בצורה ארוכת טווח.

אם אתה מחפש ציטוטים מעוררי השראה נהדרים ו ציטוטי התחלה חדשים גדולים ביותר שתופס בצורה מושלמת את מה שאתה רוצה לומר או סתם רוצה להרגיש השראה בעצמך, דפדף באוסף מדהים של הצעות מחיר לביטחון הטוב ביותר , מעודד לעולם אל תוותר על הצעות מחיר ו ציטוטי טעות חזקים.

הצעות מחיר מפורסמות להרזיה

ירידה מוצלחת דורשת תכנות ולא כוח רצון. פיל מקגרו

אם יש לך משמעת, כונן ונחישות ... שום דבר אינו אפשרי. - דנה לין ביילי

אמנם ירידה במשקל חשובה, אך מה שחשוב יותר הוא איכות המזון שהכנסת לגופך - מזון הוא מידע שמשנה במהירות את חילוף החומרים והגנים שלך. מארק היימן

הסיבה שגברים שמנים הם בעלי אופי טוב היא שהם לא יכולים להילחם ולא לרוץ. - תאודור רוזוולט

הסולם הוא רק מדד ליחס שלי עם כוח המשיכה. - לורן האריס-פינקוס

אתה יודע מה הסוד לירידה במשקל? לא אוכלים הרבה. סיימון קאוול

אכלו, שתו ותהיו עליזים, כי מחר אתם דיאטים. וויליאם גילמור ביימר

כדי ליהנות מזוהר הבריאות, עליך להתאמן. ג'ין טונני

אתה צריך להאמין בעצמך כשאף אחד אחר לא עושה את זה הופך אותך למנצח ממש שם. ונוס וויליאמס

אם ברצונך להדלדל, צמצם את ארוחת הערב שלך. - הנרי סמברוק לי

אל תסתדר כי אתה שונא את גופך, כי אתה אוהב את זה. - מחבר לא ידוע

אחת הדרכים להיות רזה היא לבסס מחדש מטרה בחיים. סיריל קונולי

מכשולים לא חייבים לעצור אותך. אם אתה נתקל בקיר, אל תסתובב ותוותר. בדוק כיצד לטפס עליו, לעבור דרכו או לעקוף אותו. - מייקל ג'ורדן

ירידה במשקל אינה בלתי אפשרית. ירידה במשקל קשה, אבל קשה זה לא דבר בלתי אפשרי. - מחבר לא ידוע

כשאנחנו מורידים עשרים קילו ... יתכן שנאבד את עשרים הקילוגרמים הטובים ביותר שיש לנו! יתכן ואנחנו מאבדים את הקילוגרמים המכילים את הגאונות שלנו, את האנושיות שלנו, את האהבה והכנות שלנו. - וודי אלן

זה לוקח בערך ארבעה ימים של חיים סגוליים כדי ליצור קצת ירידה במשקל. זה במקרה גם הזמן הנדרש להתרגל לאכול פחות. במילים אחרות, אם אתה יכול לעבור את היום השלישי של משטר כושר, הדברים משתפרים. - מרתה בק

כוח לא נובע ממה שאתה יכול לעשות. זה נובע מהתגברות על הדברים שפעם חשבתם שלא. - ניקי רוג'רס

תפנו לזה זמן. פשוט תעשה את זה. איש מעולם לא התחזק או נכנס לכושר על ידי חשיבה על כך. הם עשו זאת. ג'ים וונדלר

כושר הוא כמו נישואים. אתה לא יכול לרמות את זה ולצפות שזה יעבוד. בוני פפסטר

בתוך חלק מאיתנו נמצא אדם רזה שנאבק לצאת, אך בדרך כלל ניתן להרגיע אותו עם כמה חתיכות עוגת שוקולד. - מחבר לא ידוע

החוכמה עושה עכשיו את מה שאתה הולך להיות מאושר ממנו בהמשך. ג'ויס מאייר

לא עלית את כל המשקל שלך ביום אחד לא תאבד אותו ביום אחד. היה סבלני עם עצמך. ג'נה וולף

כדי להאריך את חייך, קצר את הארוחות. פתגם

הבסיס של כל האושר הוא הבריאות. לי האנט

לְהַחלִיט. לְבַצֵעַ. מצליח. ג'סטין סידמן

הן בליטות הבטן והן ידיות האהבה עוסקות בעודף שומן בגוף, ולא על מחסור בשרירים. משברים ותרגילי ab הם לא הפיתרון. הדרך הטובה ביותר להפחית אזורים בעייתיים אלה היא להפחית את אחוזי השומן הכוללים בגופך, וכולנו יודעים שדורש תזונה ופעילות גופנית. ג'יליאן מייקלס

בטל את הלך הרוח של לא יכול כי אתה יכול לעשות כל דבר. טוני הורטון

גם אם אתה בדרך הנכונה, אתה תידרס אם פשוט תשב שם. וויל רוג'רס

זה הולך להיות מסע. זה לא ספרינט להיכנס לכושר. - קרי וולש ג'נינגס

במשך 24 שנים מחיי הבוגרים, לפי בחירה שקלתי מעל 200 ק'ג. אני אומר מבחירה כי אתה רואה שמעולם לא אכלתי שום דבר. זיג זיגלר

יש להתייחס לפעילות גופנית כמחווה ללב. ג'ין טונני

רצי מרתון לא דואגים לתנאים, הם פשוט רצים בכל מקרה! - מחבר לא ידוע

אנחנו אף פעם לא חוזרים בתשובה שאכלנו מעט מדי. - תומאס ג'פרסון

אלא אם כן אתה מקיא, מתעלף או מת, תמשיך! ג'יליאן מייקלס

ממריץ הגוף הריבוני הוא פעילות גופנית, ומכל התרגילים הליכה היא הטובה ביותר. - תומאס ג'פרסון

אני תמיד אומר לאנשים שאתה לא צריך להתאמן שעה כל יום, אבל אני כן מקפיד להזיע - אני חושב שזה המפתח הגדול ביותר לירידה במשקל. מולי סימס

לתת כל דבר פחות ממיטב יכולתך זה להקריב את המתנה. סטיב פרפונטיין

שום דבר לא טעים כמו להיות מרגיש רזה. - אליזבת ברג

הזמן לפעולה הוא עכשיו. אף פעם לא מאוחר לעשות משהו. - קרל סנדבורג

אלופים ממשיכים לשחק עד שהם מקבלים את זה נכון. בילי ג'ין קינג

אני לא נגד להתאמן. זה פשוט לא יעיל לירידה במשקל. אני אוהב אימוני כוח בכדי לגוון ולמצק את הגוף, כך שאתה נראה חזק. אבל אימון פשוט גורם לך להיות רעב יותר. חורחה קרוז

כשמתחשק לך להפסיק לחשוב מדוע התחלת. - מחבר לא ידוע

בסופו של דבר, הכוח היחיד שאליו האדם צריך לשאוף הוא זה שהוא מפעיל על עצמו. אלי ויזל

המשקל שלי לא קובע את שווי. קריסטין אוג'ה

לאחר שנתי התחלתי לעבוד עם תזונאית המתמחה בירידה במשקל לאחר התינוק. קוראים לזה אמא ​​פשוט יפה. אני כל הזמן במסעדות בגלל העבודה, והיא באמת תסתכל על תפריטים באינטרנט לפני שאני הולך והיא אומרת, 'אלה שלושת הדברים שמותר לך להזמין. אפילו לא לפתוח תפריט. לורן ויסברגר

הליכה: התרגיל העתיק ביותר ועדיין התרגיל המודרני הטוב ביותר. קארי לטט

לעולם אל תשתמש במזון כתרופה. אך אל תהסס להשתמש בפעילות גופנית כנוגד דיכאון. - מחבר לא ידוע

יש אנשים שרוצים שזה יקרה. יש המייחלים שזה יקרה. אחרים גורמים לזה לקרות. - מייקל ג'ורדן

אם אתה לא הולך עד הסוף, למה ללכת בכלל? ג'ו נאמת

אם אתה מחכה, כל מה שקורה הוא שאתה מתבגר. - לארי מקמריטי

תאכל את הירקות שלך. צחצח שיניים. מזיעים מדי פעם. לנוח הרבה. אל תעשן. תצחק יותר. ישנם עקרונות מסוימים לבריאות שהם די הגיוניים ושכולנו יודעים שעלינו להתאמן בשגרה. דייוויד פרלמוטר

עודף בפעילות גופנית נוטה להיות מאוזן על ידי רעב עודף, המדגים את הביטוי 'לעבד תיאבון'. כמה אנשים עם כוח רצון יוצא דופן יכולים לעמוד בפני רעב כזה יום אחרי יום, אך עבור הרוב המכריע, ירידה במשקל באמצעות פעילות גופנית היא אפשרות לקויה. אנדרו וייל

הצלחה היא סכום המאמצים הקטנים, יום-יום חוזר ויום-יום. - רוברט קולייר

כל מה שאתה מאמץ באופן זמני רק מעלה תוצאות זמניות ותנודות המשקל שלך מעלה ומטה אינה תוחלת החיים. - ג'ואל פורמן

אתה מתגעגע למאה אחוז מהזריקות שאתה אף פעם לא לוקח. - וויין גרצקי

ההצלחה שלי הייתה משהו שעבדתי בו הרבה זמן, וזה היה תהליך הדרגתי. אני משווה את זה לרעיון שמישהו מאבד משקל רב לאורך תקופה של כמה שנים. אתה לא באמת שם לב לירידה במשקל בסך הכל אבל אם אתה משווה תמונות מאותה עת ועכשיו יש הבדל גדול. ריי וויליאם ג'ונסון

כל יום, בכל דרך, אני משתפר ומשתפר. אמילי קאו

כשאנשים אומרים לי שהם לא יכולים להרשות לעצמם להצטרף לחדר כושר, אני אומר להם לצאת לחוץ לכדור הארץ זה מכון כושר ואנחנו כבר חברים. רוצו, טיפסו, הזיעו, ותיהנו מכל הפלא הטבעי העומד לרשותכם. סטיב מאראבולי

אחד הדברים הנהדרים עם מיץ זה שאתה יודע בדיוק מה אתה מכניס לגופך משהו שרובנו פשוט לא יכולים לטעון על בסיס יומי. קנדיס קומאי

אם אתה מאמין שירידה במשקל דורשת מחסור עצמי, אני אלמד אותך אחרת. - רוברט אטקינס

לא התלהבתי מירידה במשקל, ומכיוון שכבר שמחתי להיות שמנה, לא הצלחתי להבין את הטעם בכל זה. אני 6 מטר ושוקל בערך 18 סנטימטרים. או רחוב 19 אבל שקלול עצמי זה לא משהו שאני עושה בהנאה רבה. מייב בינצ'י

מי שחושב שאין להם זמן להתעמל בגוף יצטרך במוקדם או במאוחר למצוא זמן למחלות. אדוארד סטנלי

לאכול פחות, לטעום יותר. - פתגם סיני

אני כנה. אם מישהו שואל על הירידה במשקל שלי, אני אומר לו שיש לי חמישה אנשים שעובדים עליי, בנוסף יש פוטושופ. אני אומר להם שאני לא יכול לאכול הכל ונראה טוב. לא הייתי בריא כשהייתי שמן, ועכשיו אני מבנה גוף רגיל. אני לא מיוחד אני פשוט שחקנית, ובנים ובנות מספיק אינטליגנטים כדי לזהות את זה. סונאם קאפור

פשוט תאמין בעצמך. גם אם לא, תעמיד פנים שכן, ובשלב מסוים, כן. ונוס וויליאמס

סוד ההרזיה הגדול ביותר? נהל את הרגשות שלך או שהם ימשיכו לנהל אותך בצורה לא נכונה. בריאן ווזילי

הדבר הטוב ביותר ביוגה הוא שלא מדובר רק בירידה במשקל אלא בכושר מבפנים. מדובר בריכוז טוב יותר, בראש רגוע יותר, ובכרת גופך. ניקיטה דוטה

בגיל שלושים ושבע הייתי שמנה, ומגיל שלושים ושמונה מעולם לא השמנתי. זה כל הרעיון של ירידה יעילה במשקל - זה קבוע כי זה חלק מאורח החיים שלך ומהדרך שאתה חושב על עצמך, בגאווה ובתחושת הישג. המטרה שאתה משיג היא שלך - אתה הבעלים שלה. ז'אן נידץ '

הייתי בת 13 כשפתחתי את הסימפטומים הקלאסיים של אדם הסובל מסוכרת: הרבה ירידה במשקל, צמא אדיר וראייה מטושטשת. אמא שלי לקחה אותי לבית החולים, והרופאים עברו כמה בדיקות דם. רמת הסוכר בדם הייתה כה גבוהה שהם ידעו מיד. בובי קלארק

אל תגמול את עצמך באוכל. אתה לא כלב. - לא ידוע

תשמור על הגוף שלך. זה המקום היחיד שיש לך לחיות בו. ג'ים רון

ירידה במשקל יכולה לשנות את כל האופי שלך. זה תמיד הדהים אותי: השלכת קילוגרמים אכן משנה את האישיות שלך. זה משנה את פילוסופיית החיים שלך מכיוון שאתה מכיר בכך שאתה מסוגל להשתמש במוחך כדי לשנות את גופך. ז'אן נידץ '

כל תוכנית להרזיה, לא משנה כמה היא ארוזה באופן חיובי, לוחשת לך שאתה לא צודק. אתה לא מספיק טוב. אינך מקובל וצריך לתקן. קים בריטינגהאם

אם אתה לא עושה את מה שהכי טוב לגוף שלך, אתה זה שמפסיד. - יוליוס ארווינג

המתכונים שלי לא מכוונים לנשים הספרים שלי משווקים לנשים כי נשים הן השוק הגדול ביותר לירידה במשקל, ניהול משקל ושמירה על משקל ולבישול. בתני פרנקי

הדרך היחידה המוצלחת להגיע ולשמור על משקל תקין היא למצוא את מה שמתאים לך. - מחבר לא ידוע

לעתים קרובות, הדמיה היא המפתח להרזיה. דמיין את עצמך עם גופך הרצוי, ועבד למענו. בשלב כלשהו בעתיד, משאלה זו תתממש. דייוויד ויסקוט

פעם חשבתי שירידה במשקל מתרחשת במהירות, אבל זה לקח המון זמן. אין בזה שום סוד. - Parineeti Chopra

סיבים תזונתיים מספקים שלל יתרונות בריאותיים כאשר הם נצרכים בכמויות נאותות. זה לא רק מקדם 'סדירות', אלא גם מפחית את הסיכון למספר מחלות כרוניות ומשחק תפקיד מכריע בירידה מוצלחת במשקל. - הארלי פסטרנק

אלוהים נתן לך גוף שיכול לשהות כמעט. רק צריך לשכנע את הנפש - וינס לומברדי

השליטה במאבק המשקל שלי לכל החיים נבעה מתהליך של טיפול בעצמי כמו גם שאני מתייחס לאחרים בכל דרך. - אופרה ווינפרי

ההצדקה המקובלת לאכילת ארוחות נוספות היא בכך שהיא שומרת על 'חילוף החומרים' כך שהירידה במשקל תהיה קלה יותר. עם זאת, יש מעט מאוד ראיות קשות התומכות ברעיון זה, וסכום הוגן השנוי במחלוקת עליו. אנדרו וייל

אל תחפור את הקבר שלך בעזרת הסכין והמזלג שלך. - מחבר לא ידוע

אל תשווה את עצמך לאחרים. השווה את עצמך לאדם מאתמול. - מחבר לא ידוע

הדרך היחידה לשמור על הבריאות שלך היא לאכול מה שאתה לא רוצה, לשתות מה שאתה לא אוהב ולעשות מה שאתה מעדיף שלא. - מרק טווין

יש אנשים שלוחצים בעוצמה רעיון שיוגה היא מערכת גבוהה יותר, שלא צריך להוריד אותה לקטגוריה של ירידה במשקל או אפילו כושר. זהו אותו סוג של אחיזה שהחזיקה את היוגה כחלק ממועדון מסודר זמן כה רב מאז הצגתו באמריקה. טרה סטיילס

אין תהילה מתמשכת בירידה מהירה במשקל. מיריל גואיליאנו

חלק עצום בירידה במשקל הוא האמונה שאתה יכול לעשות את זה ולהבין שזה לא יקרה בן לילה. - מחבר לא ידוע

אני יודע מה עלי לעשות אם אני רוצה לרדת במשקל ולהישאר בריא: לאכול תזונה נכונה ולהתאמן. כל מה שעלי לעשות הוא ליישם אותו. ג'ון קנדי

הנה הסוד לירידה במשקל: הכל על צפיפות, לא קיצוץ. קתי פרסטון

הצעד הקשה ביותר לכושר הוא הראשון. קח את זה עכשיו! הת 'ר מונטגומרי

אני צמחוני. יש לי שן מתוקה, אז אני מנסה להימנע מקינוחים. אני מתכווץ אולי פעם בחודש. אני אוכל כל שעתיים, בין אם זה ביסקוויט מארי או סתם פרוסת תפוח. כתוצאה מכך חילוף החומרים שלי השתפר, וזה תורם עצום לירידה במשקל. - וידיה באלן

ככל שתאפשרו לעצמכם לרצות גוף בריא ודק יותר, ותאמצו את התמונה של הגוף הזה, כך תוכלו להפוך אותו למציאות. אן ריצ'י

גיליתי שאנשים אוהבים חוקים, ואני אוהב להגיד לאנשים מה לעשות. זה לא מדע טילים כשמדובר בירידה במשקל. זה על לאכול קצת פחות ולעבור קצת יותר. בוב הארפר

הגוף שלך יכול לעשות הכל. זה המוח שלך שצריך לשכנע - לא ידוע

הירידה במשקל התרחשה בגלל שחבר שלי שאובחן כחולה סוכרת בגלל השמנת יתר אמר לי שאני שמן. והתחלתי לצחוק, והוא היה כמו, 'לא ברצינות, אתה שמן.' ואמרתי, 'אוי וואו, באמת. - קרלוס מנסיה

על מנת להצליח לרדת במשקל, עליך להפסיק להעניש את עצמך על כישלון בתוכנית האכילה הבריאה שלך. אהבו וקבלו את עצמכם לחלוטין, והכל יהיה הרבה יותר קל. אן ריצ'י

בהודו אנחנו מתרכזים רק בירידה במשקל. אני רוצה ללמד אנשים שחשוב מאוד להיות חזקים וכושרים, ולא רק רזים. - ביפאשה באסו

המטרות שלך טובות כמו הפעולות שלך. שום פעולה לא ננקטה ולא הושגה יעדים. - דריק יו נדים

אין שום זמן או אנרגיה לירידה במשקל אין שום היגיון. האם לוקח יותר זמן או אנרגיה לאכול דגים מאשר צלעות ראשוניות? לא - מרתה בק