'הסחת דעת מאושר': הסופר מעודד אנשים לחיות עם פחות

אתה יכול להתקשר ג'ושוע בקר חלוץ מוקדם של התנועה המינימליסטית.

אם לא קראת את ספריו על מינימליזם, אולי תזהה אותו מהסרט התיעודי 'מינימליזם: סרט תיעודי על הדברים החשובים.'

סופר רבי המכר של וול סטריט ג'ורנל נולד באברדין, ס.ד., ולמד בחטיבת הביניים ובתיכון בוופטון, נ.ד., בין השנים 1987-1992.

לאחר שכתב על מינימליזם במשך 10 שנים, בקר ראה לראשונה את אמריקה תופסת את הרעיון כאשר המיתון פגע בשנת 2008.

'אני חושב שהרגע הוא בו ראיתי שזה מתחיל לגדול, כי אנשים איבדו מקומות עבודה והיו להם פחות כסף והם איבדו את בתיהם', הוא אומר. 'ההידרדרות הכלכלית ההיא שהפכה הרבה אנשים לחשוב קצת יותר פשוט אם בכוח או בתכנון.'

הטכנולוגיה הפכה את המינימליזם לאפשרי ואטרקטיבי כאחד: טלפונים חכמים מחזיקים ספרים, סרטים, מוסיקה, תמונות, מפות וכרטיסי אשראי, ומדיגציה של אובייקטים שהיו פעם פיזיים.

'כאשר (המינימליסטים) ג'ושוע (פילדס מילברן) וריאן (ניקודמוס) נכנסו למינימליזם לפני שש או שבע שנים, הייתי אחד הכותבים הבולטים שכתבו על זה אז, אז הם מצאו אותי די מוקדם', אומר בקר. “הקהילה המקוונת מאוד ידידותית ומשתפת פעולה. אנחנו מאוד מעודדים אחד את השני. זו הרבה יותר מנטליות 'אנחנו נגד העולם' מאשר בלוגים פיננסים אישיים או בלוגים על מתכונים. זה הרבה יותר דוד מול גוליית שבו כולנו חבורה של 'דוידים' כאן. '

מתנגשים במינימליזם

הרגע בו בקר נודע לראשונה על מינימליזם הוא לעולם לא ישכח שהוא משתף את הסיפור בכל אירועי דיבור שהוא מארח.

כעת, תושבת פאוריה, ארז., בת 42, התגוררה אז בוורמונט, ועשתה עבודות בית ביום שבת בסוף השבוע של יום הזיכרון בשנת 2008.

'ניקיתי את המוסך שבני היה אז בן 5 והוא ביקש ממני לבוא לשחק איתו בחצר האחורית כמו שכל ילד בן 5 היה עושה', הוא אומר. 'עם זאת פשוט המשכתי לומר, 'ברגע שסיימתי. תן לי לסיים את זה ואז נוכל לשחק. ''

דבר אחד הוביל לאחר ושעה לאחר מכן בקר עדיין עבד, כמו גם שכנו בן ה -80 שטיפל בחצר שלה.

'בשלב מסוים עברנו אחד על השני בקו הנכסים והיא אמרה, בציניות, 'זה לא נהדר להחזיק בית?'', נזכר בקר. 'אמרתי, 'אתה יודע מה הם אומרים - ככל שיש יותר דברים שאתה מחזיק בדברים שלך.' זה היה כשהיא אמרה, 'בגלל זה הבת שלי היא מינימליסטית. היא כל הזמן אומרת לי שאני לא צריכה להחזיק את כל הדברים האלה. '

באותו רגע הביט בקר לאחור אל ערימת החפצים המאובקים והמלוכלכים שבילה כל הבוקר והצהריים בטיפול בהם, והכיר בכך שהדברים האלה לא אמרו לו דבר.

'בזווית העין ראיתי את הבן שלי, סאלם, מתנדנד לבד בחצר האחורית בה היה כל הבוקר', אומר בקר. 'פשוט הייתה לי ההבנה הזאת שכל מה שבבעלותי לא גרם לי להיות מאושר, אבל - גרוע מכך - כל מה שבבעלותי למעשה הוריד אותי מהדבר שמביא לי אושר, מטרה והגשמה.'

חיבוק אתגרים של אורח חיים ייחודי

במתן דברים, אפשר היה לחשוב שהאתגרים יבואו בעקבותיהם. לבקר יש חשיבה אחרת.

'אולי אני אופטימי מדי לאדם, אבל את רוב האתגרים הקשורים ל (מינימליזם) אני באמת רואה הזדמנויות', הוא אומר.

שלב ראשון בתהליך הוא בהכרח מיון ונפטרים מהרכוש.

'כשהתחלנו לראשונה, התהליך של לעבור את הבית ולהיפטר מדברים היה מייגע ומכביד ודרש הרבה מאמץ פיזי ואנרגיה', הוא אומר. 'אבל מצאתי שהאנרגיה הרגשית כמעט משמעותית יותר. יש הרבה שאלות של חשבון נפש שעולות כשאתה עובר את התהליך. '

המעשה של בעלות על פחות יכול גם להיות מפחיד מעט עבור חלקם, בידיעה שאולי אין להם את מה שהם צריכים כאשר הם צריכים את זה.

'אני אף פעם לא מהסס לשאול משהו משכן', אומר בקר. 'אם היינו הולכים להגיע להרבה אנשים בשביל משהו ואין לנו מספיק כלים או ריהוט גן, אני לא מתנגד לומר, 'היי, היינו יכולים לשאול כמה דברים להערב?' אני מניח שזה אתגר כשחושבים על זה, אבל אני חושב שזה נוטה לקרב את השכנים. '

בקר מודה כי צמצום מבית בגודל 2200 מ'ר ל -1,600 היה שינוי.

'אני מניח שיש כמה ימים שאתה רוצה שתוכל פשוט ללכת לאגף הבית שלך ולא תצטרך להתמודד עם בני משפחה אחרים', הוא אומר. 'אבל גם שם, אני חושב שזה סוג של טוב. אתה נאלץ ללמוד כיצד להתקיים יחד. '

היתרונות עולים בהרבה על השיהוקים

אמנם בהחלט כל שינוי באורח החיים בא עם אתגרים, אך רשימת ההטבות של בקר אינה מתמשכת.

“כשהתחלתי להחזיק פחות, גיליתי שיש לי יותר זמן, יותר כסף ויותר מיקוד, פחות מתח, פחות הסחת דעת. היה לי יותר חופש בחיים, ”הוא אומר. 'התחלתי לחיות דוגמה טובה יותר לילדים שלי.'

בקר אומר שהיתרון הגדול ביותר במינימליזם הוא לאלץ אנשים לבחון מקרוב את האופן שבו הם מבלים את זמנם, כספם וכוחם, ובכך לשחרר אותם כדי להמשיך בתשוקותיהם האמיתיות. עבור אמריקאים רבים נכסים מגדירים מי הם או מודדים את הצלחתם, אך בקר מאתגר אנשים לחשוב אחרת.

'הרכוש שלנו הוא למעשה הסחת דעת גדולה מהאושר, ולא דרך אליו', הוא אומר. 'כולנו יודעים שהרכוש לא משמח אותנו. רק שאנחנו חיים בתרבות הזו שבה כל הזמן אומרים לנו שנהיה מאושרים יותר אם יהיה לנו את מה שהם מוכרים. '

לחיות עם פחות הוכיח יקר ערך עבור בקר ומשפחתו.

'אני חושב שהחיים שלנו יקרי ערך מכדי לבזבז רדיפה וצבירת רכוש חומרי', אומר בקר. 'אני רוצה להזכיר לאנשים שהחיים שלהם שווים הרבה יותר מזה.'

מינימליזם עם ילדים

בספרו, ' ללא עומס עם ילדים , 'בקר נוגע במינימליזם כמשימה משפחתית.

'ברגע שיש לנו ילדים, זה קשה יותר, אבל זה הרבה יותר חשוב', הוא אומר. 'לא. 1 כדי שנוכל להשקיע בילדים שלנו את מה שהם צריכים שנשקיע בהם ומס '2, הם לומדים וצופים בנו. '

בקר מספק את ארבעת הטיפים הללו כאשר הוא רודף אחר מינימליזם כמשפחה.

• ההורים צריכים להתחיל קודם. 'אני תמיד אומר להורים שזה כל כך לא הוגן להתחיל למזער את הדברים של ילדיך לפני עצמך', הוא אומר. 'אתה צריך לעבור בארון שלך, במטבח שלך ולעשות דברים משלך לפני שאתה גורם לילדים שלך להיפטר מכמה מהם.'

• להציב גבולות. גבולות יכולים להעצים ילדים. 'כשעברנו בחדר הצעצועים של ילדינו, אמרנו, 'אתה יכול לשמור כמה צעצועים שאתה רוצה שמתאים לקיר ההוא, אבל כל דבר מעבר לקיר הזה אנחנו ניפטר ממנו'', נזכר בקר. 'בחיים תמיד יש גבולות, והם תמיד יצטרכו להחליט מה הכי חשוב.'

• יש סבלנות וחן. מעל לכל, תנו לילדיכם זמן להסתגל. 'לקח לי 30-כמה שנים להבין את זה - האם אני באמת יכול לצפות מבתי בת ה -8 שתבין את כל מה שלקח לי שלושה עשורים להבין? אולי זה לא הוגן ', אומר בקר.

גאיה על ידי המד מתמחה בטכניקות מבוססות מוחיות לא פולשניות המסייעות ללקוחות להקל על הסימפטומים של PTSD, טראומה וחרדה. טכניקות אלה פשוטות וקלות לשימוש וניתנות לניהול עצמי לאחר שהלקוח ילמד כיצד ליישם אותן, וכתוצאה מכך השפעה חזקה ומועילה לטווח הארוך.