עוזר לאחרים הנאבקים מדאגות וחרדות

פוסט זה נועד לעזור לאחרים הנאבקים עם דאגות וחרדות.

אני אסיר תודה על החיים!

הזכרתי לעיל כיצד הפוסט שלי נועד לעזור לאחרים הנאבקים עם דאגות וחרדות. ראשית, ברצוני לעזור לך להבין מדוע זה כל כך חשוב לי על ידי שיתוף חלק מהמידע האישי שלי. מקום שעוזר לאנשים עם מוגבלות נפשית ופיזית פשוט העסיק אותי. יש הרבה התרגשות כי זה משהו אחר. אני אוהב לעזור לאנשים. באופן מוזר, אני ממש מתלהב מחלק ההדרכה כי אני מקבל הסמכה לחייאה. אני גם יכול להשיג את ה- QMAP שלי (אנשי ניהול תרופות מוסמכים) על מנת לתת לאנשים תרופות. לבעלי ולי זה משב רוח רענן כי היה קשה לנסות למצוא עבודה. איכשהו, עם זאת, שנינו בסופו של דבר קיבלנו עבודה במקביל.

'אומץ הוא התנגדות לפחד, שליטה בפחד, ולא היעדר פחד.' ~ מארק טוויין

אני נקי מחרדות. אני שקט במוחי ובגופי.

אני אהיה כנה איתך, אם כי, ציינתי בפרופיל שלי ובפוסטים קודמים שאני מנהל PTSD וחרדה. האבחנות התרחשו לפני כשלוש שנים בשתי סוגיות אלו. אני אומר לנהל כי ברגע שיש לי איזשהו טריגר, אני מצליח להבין דרכים לרסן או לווסת אותם לכיוון חיובי יותר. זה יכול להיות קשה. זה שאתה יודע מה קורה עם המוח שלך לא תמיד אומר שהתת מודע שלך נמצא על הסיפון עם כל השינויים שאתה מנסה לעשות. לפעמים זה מתסכל כשאתה יודע שהמחשבות שלך יכולות להיות לא רציונליות, אתה צופה בעצמך מגיב אליהן, וזה לא קל להרגיע את עצמך כמו אצל אנשים מסוימים.

'החרדה אינה מתרוקנת מחר מצעריה, אלא רק מתרוקנת היום מכוחה.' ~ צ'ארלס ספרג'ון

האומץ שלי גדול מהפחדים שלי.

היום שוחחתי עם חבר ועובד לשעבר של המקום אליו התקבלתי לעבודה. שאלתי אותה אם עלי לעבור טסט נהיגה. היא, כמובן, ענתה, 'כן, אתה צריך לנהוג בשבילם בטנדר.' יש לי רקורד נהיגה נקי, אבל יש לי פחד קל לנהוג. במיוחד כשאני נבדק לזה (סיפור ארוך). אז זה עורר את התקף הדאגות הרגיל שלי. אני לא רוצה שיהיו לי בעיות עם נהיגה בטנדר הגדול כדי שהמקום הזה יהיה הסיבה שאין לי את העבודה הזו! אני אומר לך זאת מכיוון שהיום החלטתי לשתף כמה טכניקות בהן אני משתמש כדי לעזור בחרדה שלי. יש אנשים שיש להם נטייה לדאוג יותר מהרגיל, סובלים מבעיות חרדה או פשוט צריכים להרגיע. הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור!

הכל טוב בעולמי. אני רגוע, שמח ומרוצה.

אם לא שמתם לב, השתמשתי באישורים חיוביים שהמצאתי מעל לראש לאורך כל הפוסט הזה. בפוסט הקודם כאן ב BayArt, מה אם אתה יכול לרמות את המוח שלך ... ובכן אתה יכול !!! זה הוכח !!! , כתבתי על הונאת תת המודע שלך. סוג זה משתלב עם זה. חזרה על אישושים חיוביים, או שימוש במכות תטא דו-אוראליות עם אישורים חיוביים מדי יום, יכולים לעזור גם בחרדה. אני יודע שזה עזר לי מאוד. רומא לא נבנתה ביום, אז הדברים האלה לוקחים זמן, אבל הם עוזרים. אתה יכול אפילו פשוט לרשום כמה אישורים ולהעלות אותם סביב הבית שלך. אם אתה רואה אותם או מדבר בהם כל יום, תת המודע שלך מתחיל להאמין להם.

אני משחרר את כל מה שחוסם אותי משקט ואושר פנימיים.

ובכן, יש לך רק כמה דרכים לעזור בניהול הדאגות שלך. מקווה שעוזר לך! ואם כבר, אתה יכול לעזור אני על ידי קריאת הבלוגים שלי חחח. אני רק מקבל את הסיפוק שיש קהל שנשאר מאורס. אני אוהבת ומקבלת בברכה לייקים ותגובות חיוביות ומשוב. כמו כן, כנ'ל לגבי שני הבלוגים האחרים שלי. בדוק אותם אם אי פעם תזדקק למילים קצרות ומעוררות השראה או אם אתה רוצה לקרוא שירה. שלום ואהבה יהיו איתך במסע הזה שנקרא חיים!