כיצד להישאר מונע בזמן שאתה ממשיך את החלומות שלך
האם אי פעם ניסית להגיע למטרה שעמלה על זמן העבודה כמו למשל, לאבד משקל משמעותי, לסיים תוכנית חינוכית או להתאמן למרתון? אם כן, אתה מבין את המאבק במרדף אחר מטרה ארוכת טווח.
כבני אדם, אנו קשים לחפש ולעסוק בפעילויות המספקות לנו סיפוק מיידי. אנו פועלים לפי מה שפסיכולוגים מכנים ' עקרון הנאה ' . עקרון ההנאה הוא הכוח העיקרי המחייב את בני האדם לחפש סיפוק מיידי של צרכיהם, רצונותיהם ודחפיהם. השגת יעדים לטווח הארוך היא קשה במיוחד מכיוון שהיא אינה מספקת תגמול מיידי. זה מציב אותנו בתנוחת המתנה. כאשר הסיפוק מתעכב משמעותית - מה שמנוגד ישירות לטבע האנושי - המוטיבציה הולכת ופוחתת. על מנת לנצח, עליך לעבוד קשה, להקריב וחשוב מכך - לחכות.
הבנה והתמודדות עם שפל המוטיבציה הבלתי נמנע המלווה את ההישגים המהותיים ביותר היא קריטית לדבקות בתהליך והשגת יעדיך. על פי אוניברסיטת סקרנטון , עצום 92% מהאנשים אינם ממלאים את החלטת השנה החדשה שלהם. ישנן מגוון סיבות שאיננו עומדים בחיפוש אחר המטרות שלנו, אך החוט המשותף העומד בבסיס מדוע אנו נפטרים הוא פשוט חוסר המוטיבציה. שמירה על מוטיבציה היא המפתח להשאיר אותך בדרך להשגת המטרה שלך - במיוחד כאשר ההתקדמות שלך מאטה או נעצרת.
מוטיבציה בשלושה שלבים
במקום להילחם חזיתית בתהליך זה, עדיף להתאים את התהליך כך שהוא יזרום בד בבד עם הדחפים והנטיות הטבעיות שלנו. איך, אתם שואלים?
זה למעשה די קל. להלן שלוש דרכים פשוטות שיכולות לעזור לך לשמור על מוטיבציה ומעורבות תוך משימת היעדים שלך לטווח הארוך:
