החשיבות של תמיכה ואמון

דנתי בפוסט האחרון שלי בבלוג על צורך באימות. כשיש לך בעיות אמון, דיכאון, חרדה, ואתה מערבב את זה עם בדידות, זה מתכון לאסון. לא לסמוך על אנשים, אבל תמיד להיות בודד מוביל חלק, כמוני, לחפש כל הזמן אימות מאחרים. יש צורך להזכיר לך שמטפלים, אהובים וחשובים למישהו. כולנו צריכים להזכיר זאת לפעמים. וזה בסדר.

כאשר אדם המבקש לאמת, אך מתקשה לסמוך על אנשים, יכול להיות קשה להתקרב לאיש. אני מסוג האנשים שמאמינים הכי טוב בכולם, אבל תמיד לא יאמין בך עד שתתן לי סיבה לסמוך עליך. אני יכול להיות נאיבי שאתה אומר לי רק משהו שיגרום לי להרגיש טוב יותר, אבל אתה לא באמת מתכוון לזה, אבל אולי זה רק נושאי האמון שלי שמציצים. אבל כשאני סומך עליך ואתה אומר לי משהו, כאילו אני משפחה או שאתה אוהב להיות חבר שלי, אני אאמין לך. אני אקח את זה ללב, ולא אשכח. רק כשהמעשים שלך מוכיחים אחרת זה מתחיל לפגוע בי. כשזה מתחיל לכאוב, זה הופך לנפץ עולמי.

למישהו כמוני, קשה לסמוך על אנשים וקשה לדעת למי לסמוך. יש לי שני חברים הכי טובים שאני אומר להם הכל, אפילו את הרגשות העמוקים ביותר שלי אני עלול להתקשות להביע בפני המטפל שלי. עם בעיות אמון כמו שגיליתי שיש לי, בשבילי להתייחס לחבר זה אומר משהו חשוב מאוד: אני סומך עליך, ואני סומך עליך שלא תפגע בי.

הזכרתי שוב ושוב כמה חשוב, איך הֶכְרֵחִי למישהו תהיה קבוצת תמיכה כלשהי. כולם צריכים מישהו שילך אליו כדי לקבל תמיכה. אנו בני אדם חברתיים, אנו זקוקים לפעמים לאחרים שיעזרו לנו לגבות אותנו. מבחינתי, קבוצת התמיכה שלי תמיד היו החברים הכי טובים שלי, פרופסור, המטפל שלי ומנגנון התמודדות שפיתחתי מגיל 12. בלי שילוב של הדברים האלה, אולי לא שרדתי להיות בן 25. כשאתה הפוך לחלק מקבוצת התמיכה שלי, זה אף פעם לא דבר אחד ... אני תמיד אהיה שם בשבילך, ואני מקווה שתסמוך עלי שאני אהיה שם. אני מקדיש חלק מעצמי כדי לשמח אותך, בין אם זה באמצעות כרטיסי יום הולדת / חג או נשנוש אפוי מדי פעם. אני יוצא מגדרתי כדי להראות את הערכתי כי אני יודע כמה קשה להתמודד איתי. קשה לי להתמודד איתי. לכן, אני מראה את הערכתי באמצעות מחוות פשוטות, גם אם זה נוהג שעתיים וחצי לראות אותך אחרי חודשים של עסוק מכדי להיפגש.

בשבילי לשים את האמון שלי במישהו משמעותי עבורי. כאשר האמון הזה נשבר, זה כואב מאוד. זה גורם לי לנחש שני את כולם בחיי, את כל מה שאי פעם אמרת לי וכל פעולה שלך. זה ממש מתנפץ לכדור הארץ מבחינתי מכיוון שלהיות חלק מקבוצת התמיכה שלי זה הרבה יותר מאשר לתמוך בי.

ואז, יש פעמים שאתה פוגע בי, אבל אני סולח לך בלי קשר. אני ממשיך לסלוח לך כי המחשבה על סיום החברות היא יותר מדי לשאת. קשה לי לנקוט בצעד הפרואקטיבי הזה כדי להגן על עצמי כי אני באמת רוצה להאמין שהתכוונת לכל מה שאמרת או עשית באותם רגעים טובים.

יש סיבה שאני מפנה את הזמן ליום לכתוב פוסט על זה. אני רואה כל יום אנשים, גם ללא בעיות נפשיות, נפגעים מאנשים. ובשביל אדם עם קשיים בבריאות הנפש, זה יכול להיות גרוע יותר. כולם זקוקים לחבר או שניים, אך עבור מישהו עם מאבקים בבריאות הנפש, זה יכול להיות דרישה להישרדות שיהיה לו אדם אחד ללכת. להכות על ידי אותו אדם אחד הוא דלק לשריפה שהם כבר מנסים למנוע מהתפשטותה. ראיתי הרבה מאוד פעמים מישהו עם מאבקים בבריאות הנפש הסתובב או הכה מכיוון שהוא לא יכול לשלוט ברגשות, במעשים, בדיבור שלהם. להיות מאושר זו לא בחירה קלה עבור מישהו עם דיכאון. הרפיה היא לא בחירה קלה עבור אנשים עם חרדה. היה לי חבר שנאבק בריכוז בגלל הפרעת הקשב שלה. היא לא יכולה להגיד לעצמה ללמוד לבחינה שלה או להתמקד בעבודה בלי עזרה נוספת מתרופות.

כמובן שזה שונה עבור כל אדם. עם זאת, השימוש בזה נגד אותו אדם שגוי. האם היית אומר למישהו בכיסא גלגלים שאתה לא יכול להיות חברים כי הוא לא יכול לצאת איתך לטיול? כן, זה לא אותו המצב, אבל אתה רואה מה אני אומר. יום אחד, אני מקווה להכין בלוג למודעות לבריאות הנפש לאנשים שאינם סובלים מכך בעצמם, אך ברצוני לדעת כיצד לתמוך בחבריהם / בני משפחתם במאבקים אלו. זה כל כך חשוב. לומר משהו בצורה נכונה יכול להגיע עד להצלת חייו של מישהו. אתה פשוט אף פעם לא יודע.