חיים לאחר גירושין לגברים: 7 דברים שצפויים לצפות

'אנחנו צריכים להתגרש.' מערכת מילים כל כך שימושית בדרמה בטלוויזיה שאנחנו רוצים לצחוק, עד שהם מסנוורים אותנו. גירושין הם משהו שלעולם אינך מתכנן אליו, אבל לפעמים ההפרדה היא לטובה. הדבר החשוב ביותר להתקדם הוא האושר של שניכם ושל האקסית שלכם. גם אם הנישואין לא הסתיימו באופן ידידותי, יש אור בקצה המנהרה. השינויים באים, חלקם קלים יותר מאחרים. רק שמור על הסנטר וקח דברים כמו שהם באים.

להלן כמה תובנות על החיים לאחר גירושין לגברים, שיעזרו לך לדעת למה לצפות קדימה.

1. התרוממו מעלה והתקדמו.
לא משנה מה יקרה תמיד יהיו דיבורים על מה שקרה ומה ירד. אל תתנו לזה לגרור אתכם למטה ואל תשתתפו. חשוב לשמור על הראש ולהתמודד עם הדברים החשובים העומדים על הפרק: העבודה שלך, מערכת היחסים שלך עם ילדיך (אם יש לך אותם), והסדרת המרכיב המשפטי של הגירושין. סוף הנישואין קשה. זה הסוף של שותפות. דעות של אנשים אחרים לגבי הקשר אינן חשובות. היה אדיב לאקס שלך ופשוט קח את זה צעד אחד בכל פעם.

פסקאות חמודות לחבר הכי טוב של הילד שלך

2. להתחיל מאפס יכול להיות קשה, אבל זה בסדר.
במובנים רבים, גירושין פירושם שאתה בעצם מתחיל מחדש. לא משנה מערכת היחסים, כאשר אנשים חיים יחד זמן רב הם לוקחים על עצמם דפוסים יחד, ואלה ללא ספק יתבטלו מהפיצול הרשמי. עומס העבודה שלך במטלות או באחריות ההכנסה יגדל, שיהיה קצת קשה, אבל תתרגל לזה. הישארות יציבה ואמינה בתקופה זו חשובה הן לחוסן שלך והן כדוגמה טובה אם יש לך ילדים.

3. תן לעצמך אישור לקחת זמן לפני שאתה חוזר לשם.
יש בחורים שיכולים להקל שוב על היכרויות ומערכות יחסים חדשות, אבל עבור אחרים זה קצת יותר קשה. אם אתה סובל משברון לב, זה לא יכול להיות קל כמו פשוט לחזור לשם לשטח. אז קחו את הזמן. תן לעצמך רשות לקבל שוב את דעתך על היותך רווק. החיים שלך לא נבנו תוך יום, והם גם לא יבנו מחדש ביום.

דברים לכתוב לחבר שלך

4. תן לילדים שלך לדעת שאתה עדיין בסביבה.
כל סיטואציה שונה, אבל יש סיכוי טוב שאם יש לך ילדים הם גרים עם אמא שלהם. לחזור הביתה לא למצוא אותם שם יהיה קשה. זכור שלא משנה הסדר איתם שאתה דמות חשובה בחייהם. מקסם את הזמן שיש לך איתם. תכנן פעילויות מהנות והמשיך ליצור זיכרונות. זה ישמור על היחסים שלך איתם להתקדם ויעזור בתהליך של מעבר הלאה.

5. התכונן לעבוד עם האקס שלך בדרך חדשה כהורה משותף.
הורות לאחר גירושין יכולה להיות טריטוריה חדשה לגמרי, במיוחד במקום בו הרגשות הולכים וגוברים, אך חשוב לך ולאקס שלך להיות בהתנהגות הכי טובה שלך לילדים. אל תדבר שלילי עם הילדים על האקס שלך. ולעולם לא להאשים אותם בגירושין. לא משנה מה קרה בינך לבין האקס שלך, היא עדיין אמא שלהם ובן אדם שראוי לכבוד.

6. בדידות יכולה להיות קשה.
זה בסדר שאתה והאקס שלך החלטת להמשיך הלאה. זה בסדר לתת לעצמך להרגיש כאב. חלק מזה עשוי לבוא עם בדידות של בית ריק. חשוב שתמלא את ליבך באהבה ממשפחה וחברים כדי לעבור את זה. שתף את הנטל שלך עם מי שאכפת לך ממנו. עבור חלק זה יהיה קל יותר אבל אין שום בושה להכיר בתיקון מחוספס בעקבות פיצול. זה בסדר לקחת זמן לעצמך - זה חלק נורמלי לחלוטין בתהליך ההתאוששות - אבל להיות בתקשורת עם מי שצריך לשמוע ממך. אתה תהיה שמח יותר מזה.

7. ראו טיפול כאופציה בת-קיימא.
ככל הנראה יש הרבה רגשות העוברים בראשך ושינויים שקורים. אולי אתה פשוט מרגיש לבד. בריאות הנפש שלך חשובה לא פחות מהגופני. לראות מטפל זו דרך נהדרת לצאת מחוץ לראש שלך. הם אנשי מקצוע מאומנים שיכולים להציע עצות החורגות מתובנתם של חברים ובני משפחה. ישנם מטפלים המתמחים בגירושין ופרידה, אשר עשויים להיות בעלי כישורים שיעזרו לך להתמודד ולהמשיך הלאה.

גירושין יכולים להיות מיסים רגשית וכלכלית. זכרו: זה לא סוף, זה התחלה. אין שום בושה בבקשת עזרה מבני משפחה, חברים, יועצים או קבוצות תמיכה. זה טבעי להרגיש קצת זהיר אחרי שינוי חיים גדול, אבל הדברים ישתפרו. זה קרה. התחל להרפות, אך עשה זאת בקצב שלך. תרגיש שוב טוב ותאהב שוב.

סופר עצמאי

קרן בלז כתבה לאתרים כמו Bustle, PreviouslyTV, Heavy ו- HelloGiggles. היא גם מייסדת Best Recap Ever, אתר שמתמקד בחדשות ובביקורות בטלוויזיה. היא חובבת תוכניות קומדיה של מערכונים ורוב הסרטים הכוללים חבובות, והתמכרה לרד בול ללא סוכר מאז 2005.

היכרויות באינטרנט הודעה ראשונה אישה לגבר