להאיר לך יהלום משוגע: להישאר בטוח בעולם דיגיטלי
היי, שמי רבקה שיין ואני וורקוהוליקית. אני סטודנט במשרה מלאה שנמצא בתואר שלישי, כשאני לא עושה את עבודתי באוניברסיטה סביר להניח שאני צופה בסדרות או מתעדכן בשינה. מדי פעם אעשה את מפגש היוגה המוזר, אלך לחדר כושר או אלך לטיול, אבל תאמין לי כשאני אומר “ לִפְעָמִים . '
אולי אם עשית צ'ק אאוט חשבון האינסטגרם שלי יכול להיות שהיה לך רעיון אחר לגמרי ממני, אולי תחשוב שאני סופר חברתי, או שאני תמיד פעיל, או שיש לי המון חברים.
על ידי התבוננות בחשבון האינסטגרם שלי לא תוכל לדעת שאני סובל מחרדה, שיש לי מחלה שנקראת טרשת נפוצה, שפעם היה לי קשר שלילי עם אוכל, שאני מרגישה בודדה ולעתים קרובות אין לי הרבה חברים. לא תוכלו לספר שום דבר מזה, כי אני מטפטף את האינסטגרם שלי בריבועים זעירים שמציגים גרסה מאוד חיובית ומשודרגת לעצמי.
אני בטוח שרובנו היינו מקוונים בשלב מסוים בחיינו וחשבנו, 'וואו, הלוואי שהיו לי את חייהם', תוך ששכחנו עד כמה אנחנו זוכים ומזל שיש לנו את החיים שאנחנו כבר עושים. אנו שוכחים עד כמה אנו זוכים להיות בעלי גישה לאינטרנט, שיהיו לנו טלפונים, מחשבים ניידים, אייפדים או כל גאדג'ט אחר שאתה מעוניין בו.
אנחנו שוכחים גם איך בעייתי ומזיק זה יכול להיות להשוות את חיי היומיום שלנו לגרסה הטובה ביותר של חיי אנשים אחרים .
אתה מסתכל על מה שאנשים בוחרים להראות לך.
על ידי השוואת עצמך לריבועים הזעירים בחשבונות אינסטגרם, אתה שוכח שאתה מדהים בדיוק כמוהם.
ראיתי את הציטוט המושלם היום שאומר, “ אל תשווה את חייך לאחרים. אין שום השוואה בין השמש לירח. הם מאירים כשזה הזמן שלהם ,' פורסם על ידי ראלף סמארט (אינסוף מים באינסטגרם).
אני מוצא את זה רלוונטי להפליא היום.
אני רואה פוסטים ברשת שאומרים כי מדיה חברתית מעוררת דיכאון, יש לי חברים שהשביתו את חשבונות הפייסבוק והאינסטגרם שלהם, גם אני נעצב כשאני מסתכל כמה אנשים אחרים 'מושלמים'.
במקום להיות גאה בכמה נפלאים חייהם של אנשים, אני עצוב בתוכי ומשווה את חיי לחייהם.
עם זאת, אין דרך להשוות מישהו כמוני, שהוא סטודנט במשרה מלאה, לבין מישהו שהוא מדריך יוגה במשרה מלאה. שנינו עושים דברים מדהימים - הם יכולים להסיר תנוחת עורב ואני יכול לכתוב חיבור אקדמי שאינו ארוז נושא מסובך.
אנו חיים שני חיים שונים לחלוטין ושנינו זורחים בדרכנו.
תנוחת העורב שלהם לא נסוגה מיכולתי לדיון.
היופי שלהם לא נסוג מהיופי שלי.
זכור:
- אתה זורח בדרך שלך בכל יום ויום.
- אתה אינדיבידואל, אתה מקורי, אין עוד מישהו כמוך - זה מה שמייחד אותך, אתה צריך להיות אסיר תודה שאתה לא כמו 'אותם'
- אל תשווה את הרגעים הנמוכים שלך עם הדגשים שאנשים בוחרים להראות לך
- אל תשווה את המציאות שלך למציאות של מישהו אחר
- היו אסירי תודה על מה שיש לכם, והבינו איזה מזל שיש לכם את החיים שכבר יש לכם - אנשים רבים אינם ברי מזל
- אתה שווה את זה
- השג את החלום שלך, לא את החלומות שאחרים משיגים (עשה מה שאתה רוצה לעשות)
- פשוט עשה זאת. אם אתה רוצה לעשות צבע, לנגן בצ'לו או להיות משורר - פשוט עשה זאת. תהיה מי שאתה רוצה להיות.
מאת רבקה שיין
הבלוג שלי: היד העוזרת
