המדריך האולטימטיבי: פעילויות הערכה עצמית לילדים, בני נוער ומבוגרים צעירים
גלה את הפעילויות הטובות ביותר ותרגילי בניית ההערכה העצמית שישנו את כל חייך! ואלה מיועדים לילדים, לבני נוער ולמבוגרים, כך שלא משנה מי אתה ובאיזה גיל אתה, הם יעבדו בשבילך בסדר גמור! פעילויות הערכה עצמית שישנה את חייך ואת האופן שבו אתה רואה את עצמך.
בפסיכולוגיה, הערכה עצמית או ערך עצמי כולל הערכה סובייקטיבית של האדם את עצמו כחיובית או שלילית מהותית במידה מסוימת (Sedikides & Gregg, 2003). הערכה עצמית כוללת שתי אמונות רלוונטיות לעצמן (למשל, 'אני מוכשר / לא כשיר ',' אהבתי / לא אהבתי ') ורגשות רלוונטיים לעצמם (למשל, ניצחון / ייאוש, גאווה / בושה).
הערכה עצמית היא מפתח מרכזי להצלחה בחיים. פיתוח תפיסה עצמית חיובית או הערכה עצמית בריאה חשובים ביותר לאושרם ולהצלחתם של ילדים ובני נוער. דף זה ישתף את היסודות העוזרים לילדים ובני נוער לשפר את ההערכה העצמית שלהם
הערכה עצמית היא כיצד אנו מרגישים כלפי עצמנו, והתנהגותנו משקפת בבירור את הרגשות הללו. לדוגמא, ילד או נער עם הערכה עצמית גבוהה יוכלו:
- לפעול באופן עצמאי
- לקחת אחריות
- להתגאות בהישגיו
- לסבול תסכול
- נסה משימות ואתגרים חדשים
- להתמודד עם רגשות חיוביים ושליליים
- להציע סיוע לאחרים
מצד שני, אדם עם הערכה עצמית נמוכה:
- הימנע מלנסות דברים חדשים
- מרגיש לא אהוב ולא רצוי
- להאשים אחרים בחסרונותיו שלו
- להרגיש, או להעמיד פנים שאתה מרגיש, אדיש רגשית
- לא להיות מסוגל לסבול רמה נורמלית של תסכול
- להניח את הכישרונות והיכולות שלו
- להיות מושפעים בקלות
פעילויות ותרגילים לבניית הערכה עצמית
פעילויות ותרגילי בנייה של הערכה עצמית נהדרת שישנו את כל חייכם!
אין סדר כרונולוגי של אלה, אתה יכול להשתמש בהם לסירוגין בו זמנית. ההזמנה כאן היא רק למטרות פשטות.
