אתגר את הסטטוס קוו - 3 שאלות
המצב הקיים, כפי שהוא חל על חיינו, הוא תוצאה של ההרגלים שלנו. תיגר על הסטטוס קוו מאתגר את הדרכים הרגילות שלנו לראות ולעשות.
מדוע לערער על הסטטוס קוו? אם הרגע הזה היה מספק לחלוטין, אפילו לא היינו חושבים על זה. היינו עסוקים מדי בהנאה מאיך שבחרנו לחיות. מצד שני, כאשר הדרך בה אנו חיים מגיעה לרמת משברים היינו עושים הכל בכדי לבצע שינויים קיצוניים בהרגלינו.
עם זאת, כאשר המצב הנוכחי שלנו מרגיז רק מעט, אנו מוצאים דרכים לחיות איתו או לשלול זאת כליל. עבור רובנו אנו חיים עם כל ההרגלים הנגדיים שאנו יכולים לסבול בנוחות.
אך חיים של סובלנות קטנות, לכאורה חסרי משמעות, אינם חיים חופשיים ומספקים. אלה חיים כלואים ונסבלים למחצה. אם נלמד לאתר את הדרכים הקטנות וההרגליות שבהן אנו מחבלים בחיים המספקים שאנו רוצים, נוכל לבצע שינויים גורפים ברמת האושר שלנו.
האתגר על הסטטוס קוו הוא למעשה פעולת אימוץ האפשרות למשהו אחר.
עד כמה שזה נשמע נהדר, האפשרות למשהו אחר היא גם הסיכון לשינוי. אז שוב, אלא אם כן החוויות הרגילות הנוכחיות בלתי נסבלות לחלוטין, נדרש דחיפה פנימית אמיתית כדי לשנות את הדברים. עלינו להיות מוכנים לאמץ דפוס, דרך או תפיסה לא מוכרים. זה אומר להרפות מכל מה שמוכר, גם אם לא זֶה רַע.
יש יתרון גדול בכך שלא מחכים לקטסטרופה (רגשית או פיזית) על מנת לאתגר את המצב הקיים. עם שינויים במודעות שלנו לדרכים הרגילות הקטנות בהן אנו הורסים את שלוםנו, אנו יכולים לשנות את מסלול ההתנסויות שלנו ולהיות מוכנים היטב לקראת הנושאים הגדולים. להלן שלוש השאלות:
איך אוכל להיות אסיר תודה על כך ולרצות שזה יהיה שונה?
-זו שאלה קצת טריקית. אנחנו לא יכולים להיות אסירי תודה ולאחל שהדברים יהיו שונים. הכרת תודה מוצאת משמעות בדברים כמו שהם, כואבים ככל שיהיו. הוא רואה את התמונה הרחבה והאוהבת יותר. שאלה זו מונעת מאיתנו לפנטז על עתיד טוב יותר על ידי מציאת טוב יותר כעת. זה עוזר לנו להיות מוסמכים יותר למצוא פתרונות מתוך מחשבה חיובית מאשר שלילית.
מה ציפיתי שיקרה, או להרגיש שלא קרה?
-שאלה זו עוזרת לנו להתבסס על המציאות של מה שגורם לנו אי נוחות - וזה תמיד הציפיות המקולקלות שלנו מאיך שרצינו שהדברים יתגלגלו. תחשוב על זה. כשאין לך העדפה אמיתית לגבי מה שקורה, אז מה שקורה אין שום תוצאה עבורך. אם קוקוס נופל מעץ ונוחת על החול, אתה מוטרד? אם זה נופל לך על הראש? כֵּן. יש לנו ציפייה שלא יקבלו ראש על ידי קוקוס או כל דבר אחר.
מה אני יכול לעשות אחרת כרגע?
-זו שאלה אסטרטגית ופעולה. המוח שלנו מחווט ללימוד ואנחנו ממש חושקים בשיעור שאנחנו יכולים ללמד את עצמנו מכל חוויה. זה חלק ממנגנון ההישרדות שלנו שתמיד מחפש דרכים חדשות לכבוש בעיות. בחירה לעשות משהו אחר ולעשות זאת כעת (לנקוט פעולה בצורה כלשהי, לכל הפחות, לכתוב על מה שתעשה אחרת) היא קריטית.
על איזה הרגל קטן אתה יכול לאתגר את עצמך היום?
ג'ו-אן
חדש בבלוג זה? רוצה להצטרף לקהילת אנשים שעושה שינויים בחייהם? בדוק את מוּכָן ו ברוך הבא דף לקבלת תובנות לגבי יותר מהמשמעותי.
יום רביעי וופספי : פריט הפעולה של היום בן 5 דקות - איך הייתם רוצים לקבל יותר משמעות בחייכם ובעיסוקיכם? כתוב על הרגל אחד קטן שיש לך לשמור על הסטטוס קוו 'פחות משמעותי'. ענה על שלוש השאלות ואז בדוק את מוּכָן דף לקבלת הנחיות נוספות כיצד לעצב מחדש את הרגליך כדי לתמוך במה שמשמעותי עבורך.