לכולם! טיפים וטכניקות למדיטציה עמוקה
מדיטציה עמוקה של כן ... האם אתה מדמיין נזיר על פסגת ההר? גורו המזמר 'אום' במשך שעות על גבי שעות?
האם אתה יודע ממה אתה יכול ליהנות ממדיטציה עמוקה בנוחות הבית שלך. מדיטציה עמוקה היא מצב נפלא של הימצאות במקום בו אתה מרגיש שאתה פשוט 'נמצא' - שבו אתה מאבד את התחושה שאתה יצור פיזי, ואתה מקבל תחושה שאתה ישות אנרגטית. זו חוויה שלווה ומרוממת במיוחד!
אולי התאמנת במדיטציה באופן קבוע אבל שמת לב שלפעמים כשאתה יושב למדיטציה, נראה שמוחך לוקח חופשה לעולם של מחשבות? ללמוד כיצד לעשות מדיטציה הוא הצעד הראשון, אך האם ברצונך לעלות במעלה הסולם וללמוד דרכים נוספות להשגת חוויה מעמיקה יותר?
בואו נדבר על איך להיכנס למדיטציה עמוקה.
טיפים לחוויה של מדיטציה עמוקה
טיפים אלה מניחים שכבר קיימת תרגול מדיטציה. אם עדיין אין לך תרגול במדיטציה, אני ממליץ לקרוא את הפוסטים הקודמים שלי שכותרתם מהי מדיטציה? ו איך מתחילים להרגל מדיטציה?