מהי אישור: חשיבה חיובית ומחשבות
אם אתה מאמין לביטוי אתה מה שאתה חושב אז החיים באמת נובעים מהמחשבות שלך. אך איננו יכולים להסתמך אך ורק על מחשבות עלינו לתרגם מחשבות למילים ובסופו של דבר לפעולות על מנת לבטא את כוונותינו. פירוש הדבר שעלינו להיות זהירים מאוד במילים שלנו, לבחור לדבר רק אלה הפועלים לטובתנו ומטפחים את טובתנו הגבוהה ביותר. אישורים עוזרים לטהר את מחשבותינו ולבנות מחדש את הדינמיקה של מוחנו כך שבאמת נתחיל לחשוב ששום דבר אינו אפשרי. המילה חיוב מקור בלטינית לְאַשֵׁר , שמשמעותו במקור 'להתייצב, להתחזק'.
מהי אישור
אישורים הם משפטים שמטרתם להשפיע על המודע והתת מודע. המילים המרכיבות את האישור, באופן אוטומטי ולא רצוני, מעלות בתודעה דימויים נפשיים קשורים, העלולים לעורר, להמריץ ולהניע. אישורים חוזרים והתמונות הנפשיות שהתקבלו משפיעים על התת מודע, אשר בתורו משפיע על ההתנהגות, ההרגלים, הפעולות והתגובות.
אישורים הם שיטות מוכחות לשיפור עצמי בגלל יכולתם לחווט מחדש את מוחנו. בדומה לאימון גופני, הם מעלים את רמת ההורמונים שמרגישים טוב ודוחפים את מוחנו ליצירת אשכולות חדשים של נוירונים 'מחשבה חיובית'. ברצף הפעולה המחשבתית-דיבורית, לאישורים תפקיד אינטגרלי על ידי שבירת דפוסי מחשבות שליליות, דיבור שלילי, ובתורו, פעולות שליליות. 2014 מאמר מאוניברסיטת סטנפורד מוצאים תוצאות חיוביות רבות מאישורים עצמיים ערכיים.
זכור גם שחשיבה / חיוב חיובי לא אומר שאתה שומר את הראש בחול ומתעלם ממצבים פחות נעימים של החיים. חשיבה חיובית פירושה פשוט שאתה ניגש לאי נעימויות בצורה חיובית ופורה יותר. אתה חושב שהטוב ביותר יקרה, לא הגרוע ביותר.
המחקר מתחיל לגלות שחשיבה חיובית היא הרבה יותר מסתם להיות מאושרים או להפגין גישה אופטימית. מחשבות חיוביות יכולות למעשה ליצור ערך אמיתי בחייכם ולעזור לכם לבנות מיומנויות הנמשכות הרבה יותר מחיוך. כאשר אישורי חזרה שוקעים בתודעת המודע שלך, אתה באמת מתחיל להאמין להם, ובסופו של דבר הם הופכים למציאות שלך, הם הופכים לנבואה המגשימה את עצמה ובעצם הופכים לאמיתיים.
אישורים הם בעצם סוג של הצעה אוטומטית, וכאשר הם מתרגלים באופן מכוון ושוב, הם מחזקים מסלולים כימיים במוח, ומחזקים קשרים עצביים.
'בקצרה, הבנו ש'נוירופלסטיות', השיפוץ המתמשך של מבנה ותפקוד המוח, מתרחשת לאורך כל החיים. זה יכול להיות מושפע מחוויות חיים, גנים, גורמים ביולוגיים, והתנהגות, כמו גם מדפוסי חשיבה. ' אומר דייוויד ג'יי הלרשטיין, פרופסור לפסיכיאטריה קלינית באוניברסיטת קולומביה,
מהן כמה דוגמאות לאישורים יומיים, חשיבה חיובית ומחשבות
הנה כמה אישורים חיוביים כדי להתחיל. אל תהסס לשתף את עצמך בתגובות למטה! כמו כן תוכלו לקבל מושג נוסף מ מחשבות טובות ואישורים עוצמתיים לשפע , אישורים חיוביים לאהבה , רשימת האישורים החיוביים לנשים , תפילת קבלה ו תפילת שפע .
- אני האדריכל של חיי אני בונה את היסוד שלו ובוחר את תוכנו.
- אני שלווה בגופי, בלבי ובנשמתי.
- היום אני שופעת אנרגיה וגדוש שמחה.
- אני רואה בקלות את השיעור או את הברכה בכל מה שיש.
- הגוף שלי בריא המוח שלי מבריק הנשמה שלי שקטה.
- אני אותנטי ונוכח.
- קיבלתי אינסוף כישרונות שאני מתחיל לנצל היום.
- אני סולח לאלה שפגעו בי בעברי ומתנתק מהם בשלום.
- נהר של חמלה שוטף את כעסי ומחליף אותו באהבה.
- אני מונחה בכל צעד שלי על ידי רוח שמובילה אותי לעבר מה שאני חייב לדעת ולעשות ..
- יש לי את התכונות הדרושות כדי להצליח ביותר.
- אנרגיה יצירתית גואה דרכי ומובילה אותי לרעיונות חדשים ומבריקים.
- אושר הוא בחירה . אני מבסס את האושר שלי על ההישגים שלי ועל הברכות שקיבלתי.
- היכולת שלי לכבוש את האתגרים שלי היא בלתי מוגבלת הפוטנציאל שלי להצליח הוא אינסופי.
- אני אמיץ ואני עומד על עצמי.
- מחשבותיי מלאות בחיוב וחיי שופעים בשפע.
- היום אני זונח את ההרגלים הישנים שלי ולוקח הרגלים חדשים וחיוביים יותר.
- אנשים רבים מסתכלים לעברי ומזהים את הערך שלי.
- אני מבורך במשפחה מדהימה ובחברים נפלאים.
- אני מודה בערך העצמי שלי שהביטחון שלי גואה.
- כל מה שקורה עכשיו קורה לטובתי האולטימטיבית.
- אני מעצמה שאני לא ניתנת להריסה.
- אף על פי שזמנים אלה קשים, הם רק שלב קצר בחיים.
- העתיד שלי הוא השלכה אידיאלית של מה שאני חוזה עכשיו.
- המאמצים שלי נתמכים על ידי היקום שחלומותיי מתבטאים במציאות לנגד עיניי.
- אני משדר יופי, קסם וחן.
- אני אנרגטי וחזק.
אני רואה את הטוב ביותר בכולם והם בי. - אני כובש את מחלתי ואני מנצח אותה בהתמדה בכל יום.
- המכשולים שלי עוברים את דרכי דרכי חצובה לגדולה.
- אני מתעורר היום עם כוח בלב ובהירות במוחי.
- הפחדים שלי ממחר פשוט נמסים.
- אני בשלום עם כל מה שקרה, קורה ויקרה.
- כל יום אני מציע תודה, אמון ואמונה על כל מה שקורה בחיי.
- החיים שלי רק התחילו.
אתה יכול להשתמש בכל אחת מההצהרות הללו לבד או ליצור שילוב ייחודי משלך בהתבסס על הרצונות והצרכים האישיים שלך. מה שהכי חשוב זה ליצור תקשורת עמוקה עם היקום - אז אמור את זה בשכנוע, אמור את זה בקול הייחודי שלך וגורם לזה לקרות בעולם האמיתי.
אתה חשוב. אתה מסוגל. אתה חכם. ואתה ראוי לאהבה ואושר.
אתה מספיק. עכשיו הגיע הזמן להאמין בזה.
גלה כמה קל להפוך את חייך ממצב מתמיד של מאבק ובדידות למצב של אישור עצמי וקבלה עצמית.
