איך להתאהב בעצמך
כולם שמעו את הרמה העזרה העצמית הזו: אנחנו צריכים לאהוב את עצמנו לפני שנוכל לאהוב מישהו אחר. זה אולי נשמע נבון, אבל זה מפספס אמת גדולה אם אנו רוצים לחוות אינטימיות אמיתית, עלינו ללמד אותנו לאהוב היבטים של עצמנו - שוב ושוב - על ידי האנשים סביבנו.
צ'רלי צ'פלין ידוע כיום כקומיקאי שכיכב בסרטים אילמים משנת 1920 עד 1950, שניתן לזהותו גם כיום על ידי השפם והכובע האיקוניים שלו. בעוד שאנשים רבים עדיין יכולים לזהות אותו ככוכב קולנוע אילם, מעטים האנשים שיודעים עד כמה הוא היה תובעני ואינטליגנטי. בכל פעם שאני חושב איך להתאהב בעצמך, היצירה המדהימה הזו עולה במוחי.
כשהתחלתי לאהוב את עצמי גיליתי שייסורים וסבל רגשי הם רק סימני אזהרה לכך שאני חי נגד האמת שלי. היום, אני יודע, זו 'אותנטיות'.
כשהתחלתי לאהוב את עצמי הבנתי עד כמה זה יכול לפגוע במישהו אם אני מנסה לכפות את הרצונות שלי על האדם הזה, למרות שידעתי שהזמן לא מתאים והאדם לא מוכן לכך ולמרות שהאדם הזה אני . היום אני קורא לזה 'RESPECT'.
כשהתחלתי לאהוב את עצמי הפסקתי לחשוק לחיים אחרים ויכולתי לראות שכל מה שהקיף אותי מזמין אותי לגדול. היום אני קורא לזה 'בגרות'.
כשהתחלתי לאהוב את עצמי הבנתי שבכל מצב, אני נמצא במקום הנכון בזמן הנכון, והכל קורה ברגע הנכון ביותר. אז יכולתי להיות רגועה. היום אני קורא לזה 'SELF-CONFIDENCE'.
כשהתחלתי לאהוב את עצמי הפסקתי לגנוב את הזמן שלי, והפסקתי לעצב פרויקטים ענקיים לעתיד. היום אני עושה רק את מה שמביא לי שמחה ואושר, דברים שאני אוהבת לעשות ושגורמים לליב לעודד, ואני עושה אותם בדרך שלי ובקצב שלי. היום אני קורא לזה 'פשטות'.
כשהתחלתי לאהוב את עצמי שחררתי את עצמי מכל מה שאינו מיטיב לבריאותי - אוכל, אנשים, דברים, סיטואציות וכל מה שמושך אותי ממני. בהתחלה, קראתי לגישה זו אגואיזם בריא. היום אני יודע שזה 'אהבה של עצמם'.
כשהתחלתי לאהוב את עצמי הפסקתי לנסות להיות תמיד צודק, ומאז טעיתי פחות זמן. היום גיליתי שזה 'צניעות'.
כשהתחלתי לאהוב את עצמי סירבתי להמשיך לחיות בעבר ולדאוג לעתיד. עכשיו אני חי רק לרגע שבו הכל קורה. היום אני חי כל יום, יום אחר יום, ואני קורא לזה 'FULFILLMENT'.
כשהתחלתי לאהוב את עצמי זיהיתי שהמוח שלי יכול להפריע לי וזה יכול לגרום לי לחלות. אבל כשקישרתי את זה לליבי, המוח שלי הפך לבעל ברית יקר ערך. היום אני מכנה את החיבור הזה 'חוכמת הלב'.
אנחנו כבר לא צריכים לחשוש מוויכוחים, עימותים או כל סוג של בעיות עם עצמנו או עם אחרים. אפילו כוכבים מתנגשים, ומתוך עולמותיהם החדשים והמתרסמים נולדים. היום אני יודע 'זה חיים'!
איזו קטע מדהים על אהבה עצמית! אתה בהחלט יכול לראות שצ'רלי היה איש חכם שלמד הרבה בתקופתו כאן. שיר זה מזכיר לנו בעוצמה שיש לקח בכל חוויות החיים.
איך לאהוב את עצמך קודם: 15 צעדים פשוטים
החיים קצרים וזה עובר במהירות. איך אנחנו חיים ומבלים כל יום חשוב. אהבה עצמית פותחת אותך לרדוף אחרי חלומות גדולים ולהפוך אותם למציאות שלך.
- התחל יומן. אף אחד לא אומר שאתה צריך להכתיב את הרומן הגדול הבא, אבל אחת הדרכים הטובות ביותר להכיר את עצמך היא לרשום את מחשבותיך. גם אם אתה כותב רק כמה משפטים ביום, אתה אף פעם לא יודע מה אתה יכול ללמוד על עצמך.
- תני לעצמך מחמאה. או שתיים. או שלוש. הרגל להכיר בדברים הטובים על עצמך כשאתה מבחין בהם.
- לך לקולנוע - לבד . כמה מדברים אתה ממילא במהלך סרט? פנקו את עצמכם בדייט. בין אם זו חוויה עמוקה ונשמתית או סתם חופש לילה מחייכם הקדחתניים, לכולנו מגיע הפסקה לפעמים, ואין חברה גדולה מכם.
- הוצא את עצמך לארוחת ערב . אין חוק כתוב שלא תוכלו לאכול במסעדה בלי תאריך או חבר שנדבק לצדכם. הביאו יחד את הספר המועדף עליכם והזמינו את הארוחה המועדפת עליכם.
- למד כיצד לחבק את עצמך . פתחו את ליבכם להקשיב ללחישה הפנימית שלכם, לשמוע את שיר אהבת הנשמה שלכם ולהתאהב עם גופכם ולרפא את הפצעים באמצעות אהבה.
- לְהִתְנַדֵב. להחזיר לא רק עוזר לאחרים - זה גם יכול לעזור לך. מצא סיבה שמעניינת אותך והתערב.
- ללכת לאיבוד בחנות ספרים . כולנו ראינו את חנויות הספרים המשומשות החמודות שנראות מתפוצצות מהחומר. שוטטו ביום אחד ודפדפו. ללכת לאיבוד בחנות, או בספרים עצמם.
- Binge צפה בסרטים האהובים עליך . רומנטיקה או קומית, קח יום לשבת עם עצמך וצפה בזמני שלושה או חמישה הסרטים המובילים שלך.
- למד כיצד לשחרר את הפחד. זהו סוד משנה חיים.
- הכינו לוח חזון. מה אתה רוצה מהחיים? מה הן המטרות שלך? קח את ערימת המגזינים הישנים מהסלון שלך ומספריים וגזור כל דבר שאתה מרגיש שמייצג אותך או את שאיפותיך. הדביקו אותם על לוח פוסטר והניחו על הקיר. השתמש בה כדי להזכיר לעצמך שהיעדים שלך נמצאים בהישג ידך ושאתה ראוי לשאיפות שלך.
- למידע נוסף על משהו שיש לך עניין בו . זוכר את השיעור בפסיכולוגיה שלמדת באחד מזיכויי הליבה שלך במהלך שנת הלימודים הראשונה שלך בקולג '? לא מאוחר ללמוד יותר אם זה מעניין אותך. שכר ספר מהספריה או מצא חומר מקוון.
- צא לטיול . לא טיפוס הטיולים? אין בעיה. טיול בשכונה שלכם יעשה את העבודה. צאו החוצה, נשמו אוויר צח, התבוננו סביב סביב העולם וחשבו איך אתם משתלבים בו.
- לעשות אמבטיה ארוכה . הדליקו כמה נרות, הפעילו מוזיקה מרגיעה והרפו את הלחץ והסכסוכים שלכם בזמן שאתם סופגים.
- נתזז מעט . אתה מכיר את אותו ג'ינס מושלם שחלמת עליו? טפל בעצמך. הוצאות חסרות אחריות לא יעזרו לך לאהוב את עצמך, אבל זה בסדר להזכיר לעצמך מדי פעם שמגיע לך לתת לך מתנות.
- לִנְסוֹעַ . זה לא צריך להיות רחוק, אבל בקר במקום כלשהו שמעולם לא ביקרת בו. זרוק פשרה מהחלון ונסע לבד כדי שתוכל לראות בדיוק מה שאתה רוצה לראות.
