דברים שעושים אותי שמח
כשאני חושב על כמה שאלות כמו מה זה אושר ו מה זה אושר עצמי , אני מחליט לחשוב על כל הדברים הקטנים שמשמחים אותי ומעלים חיוך על הפנים. יש ימים שאני מרגישה כל כך מוצפת מרשימת המטלות שלי, אז זה נחמד שיש רשימה להתייחסות ומזכירה לי לעצור וליהנות מהחיים. כל כך קל לקחת דברים כמובן מאליו ואני ממליץ לך לחשוב על הדברים שעושים אותך מאושר.
מה עלי לעשות היום? דברים שעושים אותי שמח
מה משמח אנשים ? לִפְעָמִים, מה עושה אותך שמח הוא הדברים הקטנים בחיים. להלן דברים שמשמחים אותי בתוהו ובוהו בחיי היומיום.
- למצוא כסף בכיס שלא ידעתי שיש לי.
- נשאל על ידי מישהו שאכפת לו מה שלומי.
- מטפס למיטה כשיש לי סדינים טריים.
- להיות בחוץ כשמזג האוויר מתאים בדיוק.
- לעשות אמבטיה או מקלחת ארוכה במיוחד כשיש לי קצת זמן פנוי.
- מחייך לילד שאני רואה בפומבי.
- האזנה לשיר מועדף בחזרה.
- לחבק מישהו לפני שאני צריך לקום ולהתחיל את היום שלי.
- להתעורר ולהבין שזה יום שטוף שמש ויפה.
- מנהלת שיחת טלפון ארוכה עם מישהו שחשוב לי ושלא דיברתי איתו זמן מה.
- צופה בגשם יורד כשאין לי איפה להיות, ואני יכול להתכרבל על הספה.
- צופה בילדים משחקים וצוחקים יחד, מזכיר לי את השמחה בעולם.
- מבלה זמן עם חיות המחמד שלי - או בעלי חיים באופן כללי!
- זר מחייך לי חיוך אמיתי.
- לאחר מתיחה נעימה וארוכה כשאני מתעורר לראשונה כדי להניע את גופי.
- צוחקים בקול רם על זיכרון מצחיק.
- מחווה של חסד ממישהו בחיי.
- ריח שאני אוהב, החל מלחם אפוי ועד מדשאה שנכרתה לאחרונה.
- חיבוק משמעותי וארוך ממישהו שאכפת לי ממנו.
- לובש בגדים לאחר שהתחמם על הרדיאטור.
- לוקח כמה רגעים לבד כשהעניינים מתלהמים.
- צופה בשקיעה או בזריחה.
- הריח בחוץ אחרי שהגשם פסק.
- לדעת את כל המילים לשיר ברדיו.
- מאזין לאמן או לאלבום האהוב עלי.
- קבלת אימייל או מכתב מחבר.
- הסיכוי להיות יצירתי, החל מצביעת סט מגירות ישן ועד שרבוט תמונה.
- מחזיק ידיים עם מישהו שאני אוהב.
- גורים בפארק.
- אוכלת את ארוחת הבוקר שלי במיטה.
- משחק משחק שאהבתי כשהייתי צעיר יותר.
- אוכלים אוכל בריא וטעים שגורם לי להרגיש טוב עם עצמי.
- חצי שעה נוספת לנמנם במיטה.
- יש לי זמן לעצמי לקרוא ספר שאני אוהב.
- קונה את המשקה או החטיף האהוב עלי ומתענג עליו.
- קבלת פרחים ממישהו שאכפת לו ממני.
- אוכלת את ארוחת הצהריים שלי בחוץ בשמש.
- לנסות מתכון חדש וליצור משהו טעים.
- מחווה של תמיכה מחברי או ממשפחתי.
- מאזינים לשיר שנהגתי לאהוב ולא שמעתי כבר שנים.
- לוקח את הזמן לעזור למישהו עם הבעיות שלו.
- בילוי בביתי כשהוא מסודר ונקי.
- השגת ניצחון קטן, כמו תיקון מכונת הכביסה או החלפת נורה.
איך למצוא מה משמח אותך
להבין מה גורם לך להיות מאושר יכול להיות תהליך ארוך, מכיוון שתמצא את אותם הדברים שעושים אותך מאושר לא בהכרח משמח את כולם. אחת הדרכים ללמוד מה גורם לך להיות מאושרת היא לאסוף נתונים לאורך כל ימיך על כמה אתה מאושר, כך שתוכל להבחין בדפוסי אושר. אתה יכול גם ללמוד על הערכים שלך ולעסוק בתחביבים חדשים, כמו גם להתמקד בכמה גורמים שמשמחים אנשים רבים.
בואו לרשום 50 דברים שמשמחים אתכם ולקשר אותי! שתף אותנו, אם תרצה, אשמח לראות את הרשימה שלך.
אתה עשוי לחשוב שאי אפשר להיות מאושר להיות עצמך . כל יום קל לאחל שנראית או התנהגת כמו מישהו אחר, או שיש לך את העבודה השופעת או החבר הנהדר שיש למישהו אחר. עם זאת, עד שתלמד לקבל את מי שאתה ותפעל לטפל בפגמים שלך, לעולם לא תגדל כאדם. ברגע שקראת את הפוסטים שלנו כגון המפתח לאושר וכיצד תוכלו למצוא אותו ו איך למצוא שקט פנימי בחיים שלך , תגלה שלשמח להיות עם עצמך זה לא קשה כמו שאתה חושב.
